Hej allihop!

Eftersom jag bor i Norge är det svårt att hitta alla ingredienser så jag har faktiskt inte följt någonting av det som rekommenderas i recepten. Jag har därför sagt upp mitt medlemsskap och gått med i en norsk kurs där avsikten in...

Jag har snart varit med en månad i Matdagboken och nu känner jag att jag fått in ett nytt ätmönster så jag tänker avsluta medlemsskapet. Jag är beredd på at det kommer att ta lång tid att nå målet, men nu vet jag hur jag skall göra.

Jag var på pizzafest med arbetskamraterna i lördags. Jag förberedde mig med havregrynsgröt på morgonon och sedan inget mer på hela dagen och därefter en cykeltur på två timmar. Hade jag bara tagit två bitar så hade allt varit okej  men jag klä...

Jag har nu hållit på med Matdagboken i 14 dagar och jag är väldigt nöjd. Jag håller inte mattiderna eller lagar mat efter recepten och ändå har jag gått ner 6 kilo redan! Jag har också väldigt svårt att få för mig att träna men något litet...

Vad har jag för mål med viktnedgången?

1. Att kläderna skall passa bättre. Finare figur.

2. Bättre kondition. Promenera med vänner i normal takt.

Längre fram, om jag lyckas gå ner ännu mer:

3. Hoppa hopprep.

4. Rida på en häst.

Vad har varit bra hittills med Matdagboken?

Ögonöppnare för hur många kalorier det finns i livsmedeln. 

Jag äter mer blomkål och vitkål nu. Potatis äter jag också men inte så ofta och inte så många som tidigare.

Matvågen var ett mycket bra inkö...

Nu är det en vecka sedan jag anmälde mig till Matdagboken, men det var inte förrän jag köpte en matvåg som det blev lättare att få ihop mat och kalorier! 

Jag jobbar natt så frukost äter jag på natten, någon gång mellan 01.00 och 04.00. Nästa mål...