Mer mellanmål

Eftersom det gått så segt på sistonde, några hg upp och några hg ner så ska jag prova att lägga om maten lite. Få in två mellanmål så att jag förhoppningsvis minskar ner portionerna på de andra måltiderna lite. Tidigare har jag bara ätit en frukt vid 15-16 tiden. Så har släpat med mig en keso burk och en kesella till jobbet så får vi se om det blir nån skillnad. Farhågan är dock att det blir att totala kaloriantalet blir för högt i stället. Veckans träningsschema: Måndag: intervaller på löpband Tisdag: cirkelträning Onsdag: box Torsdag och Fredag vila Lördag: löpning eller cirkelträning Söndag: långpromenad

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.