Sa att jag skulle utvärdera vecka 2 på lchf och även om jag inte känner för det så gör jag det lite motvilligt, för det har inte gått bra alls. Resultatet är tyvärr 0 viktminskning, jag hade till och med gått upp 0,2kg :( Min analys av detta...
Tänkte att jag ska ta och utvärdera v.1 av min nystart med LCHF. Ser i min dagbok att jag gjort ett antal nystarter under de senaste åren, men men
Vågen visar -2.3. Det mesta är vätska, det vet jag men det är ändå peppande att se att vågen rö...
Mynnade ut i -1.4kg. Det har varit en bra vecka där jag planerat matlådor och hoppat över alla bullar och kakor som fanns på jobbet. Åt lite godis i fredags samt fika på ett kalas i söndags, så kan vara striktare om det behövs längre fram. Denna...
Hittills går det bra med lchfen. Jag tror jag är i ketos för jag luktar lite skumt och jag har tränat på fastande mage i två dagar och legat under 20g kolhydrater så jag borde kommit in i ketosen ganska fort. Finns det något annat sätt man kan vet...
Nu är det nya strikta tag igen! Jag provade lchf första gången i höstas i några veckor med väldigt goda resultat. Jag gick ner snabbt några kilon innan det stannade upp lite, sedan kom en separation i mellan och jag orkade varken hålla ordning på...
Har kört lchf i 5 veckor nu och de första två veckorna gick jag ner ca 3kg och kroppen omformades faktiskt märkbart. Men sedan dess har det inte hänt något. Är det vanligt att det tar stopp så fort!? Det är inte så att det inte finns en del att t...
Jag är ju helt ny på det här med lchf och jag har läst till mig att man inte ska räkna kalorier. Men hur tusan funkar det då, har en känsla av att jag kommer ligga alldeles för högt i intag om jag inte håller koll. Mina många år av kaloriräkni...
Snubblade över Emelie Hollstens 30 dagar challange där man går på ketodiet, så jag tänkte ge det ett försök. Jag har tidigare varit extremt skeptisk till LCHF för jag tror inte på det där med att äta så mycket grädde, animaliskt fett osv. Så...
I helgen bokade jag och min pojkvän vår jul- och nyårsresa och valet föll på Jamaica! Ska bli helt fantastiskt underbart och jag ser verkligen fram emot det! Inser dock att jag har väldigt lite tid på mig att faktiskt komma iform tills dess. Beh...
Ser att det nästan är ett år sedan jag uppdaterade bloggen. Det har hänt mycket på ett år och jag har fortsatt att kämpa med vikten. Undra om man någonsin kommer att nöja sig och hitta balans I livet med kost och träning? Jag är en sådan som ka...
Äter kost nu där jag försöker äta massor med proteiner och hålla nere på kolhydraterna och jag är faktiskt inte hungrig alls och jag tycker jag ser slankare ut även om det inte syns så mycket på vågen. Däremot blir jag så j*kla trött på att...
Det har inte hänt så mycket på vågen annu förrutom att vattnet har släppt och jag känner mig kanske lite slankare. Men när jag var hos min PT igår så nöp hon mig i armen och när man kände efter så har det blivit buckligt under huden, liksom s...
Träffade min PT första gången i måndags och hon var rätt hård i sina kommentarer, haha, tur att jag inte är så känslig. Hon nöp i mina lår och kärlekshandtagen och sa ett vi lätt skulle få bort överflödet, och det är ju mitt mål så det...
Läser mitt senaste inlägg för lite mer än en månad sedan och då ser jag hur motiverad jag är och jag kör stenhårt ett tag... - tills allt ballar ur istället. Ju mer jag verkar fokusera på kosten desto mer går det överstyr tyvärr och resultera...
Den här helgen blev det frosseri. Dock bara i mat och dessutom riktigt riktigt god mat vilket ändå känns lite bättre än om det hade varit massa skit och sötsaker. Imorrn ska jag ta tag i maten igen för då är det exakt 4 veckor tills jag ska ha...
Har skött mig riktigt bra den här veckan eftersom jag vet att det kommer prövningar i helgen. Ikväll ska vi äta libanesisk meny med typ 16 rätter på Tabbouli för en kompis fyller år. Har bara ätit ca 900 kcal idag men vet att det kommer braka iv...
Haha, ska inte klaga, trivs ganska bra med mitt liv i stort och har bara mig själv att hålla reda på. Men man (läs jag) gör ju så mycket mer saker när man är singel. Det är vin och middagar hit och dit med kompisar, AWs, utgångar (med efterfölja...
Var inne i godis och kakträsket tidigare (finns i överflöd på jobbet) och har gjort några små förändringar i kosten för att se om det blir bättre. Äter nu kesella med fun light + solrosfrön istället för yoghurt på morgonen samt äter ägg el...
Senaste veckan har varit hemsk. Började med en helg hemma hos mina föräldrar med massa mat, godis och chips. Och jag som knappt tycker om chips :/ Vi var och hälsade på mormor som ligger och är riktigt risig på sjukhuset och jag tror vi alla behövd...
Har funderat på hur jag ska lägga upp kost och träning under våren och tar gärna emot kommentarer och tips! Mål: Gå ner 5 kg, från 63 till 58 (är 165 cm lång) utan att förlora för mycket muskler. Se vältränad och fit ut. [FET]Feb-Mars...