Det jag tror funkar för mej är att skippa allt vitt bröd, all pasta o ris, förutom råris med skal. Försöker äta mycket vegetariskt.
Målet med viktnedgång är att få en hälsosammare kropp och förebygga hjärt och kärlproblem vid högre ålder (65+).
För mig känns det naturligt att försöka förebygga sjukdomar genom att lägga tid och energi på rätt mat & träning. Sen vill jag också känna mig friskare och bli piggare.
Visar poster taggade med "inspiration"
Kunde inte hitta några blogginlägg som matchar din förfrågan.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.