Jag har börjat läsa "övervikt handlar om känslor: handbok för dig som eftersträvar bestående viktnedgång" av Lisbeth Stare och den verkar riktigt bra. Den är inne på att problemet med övervikt inte skapas av en person som inte känner till vad...

Det var de avslutande orden igår på Bodybalance. Jag sa det själv en gång inuti huvudet och vad gott de gör. Avslappningen på slutet där lamporna dämpades och vi fick höra dessa ord gjorde gott. Alla borde nog komma ihåg att säga detta till sig...

Har en gång för alla tagit tag i träning och mat. Gick ner 1 kg dag 1, 0,5 kg dag 2 och 3 och dag 4 stod vågen kvar på samma. Har varvat konditionträning med lugnare träning och blandade styrkeövningar så varje morgon inleds med 1 h träning (elle...