icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har som mål 62 kg (BMI 21,5). 

Det jag tror funkar för mej är att skippa allt vitt bröd, all pasta o ris, förutom råris med skal. Försöker äta mycket vegetariskt.

Målet med viktnedgång är att få en hälsosammare kropp och förebygga hjärt och kärlproblem vid högre ålder (65+).

För mig känns det naturligt att försöka förebygga sjukdomar genom att lägga tid och energi på rätt mat & träning. Sen vill jag också känna mig friskare och bli piggare.

Visar poster från September 2014

30 september 2014 22:21
3

vägde in på under 66 kg :)

Känns så skönt att vikten går rätt håll och att veta jag rör mig mot en mer optimal hälsa! Mitt mål förra veckan var att spräcka 66 kg gränsen, kom under den idag så är så nöjd :)

 

Nästa mål är att spräcka 65 gränsen, det kommer när det kommer.

...
Läs mer Kommentera