vägde in på under 66 kg :)
Känns så skönt att vikten går rätt håll och att veta jag rör mig mot en mer optimal hälsa! Mitt mål förra veckan var att spräcka 66 kg gränsen, kom under den idag så är så nöjd :)
Nästa mål är att spräcka 65 gränsen, det kommer när det kommer.
Har bestämt mig för att byta ut godis till mer naturlig mat, i mitt fall kommer jag nog äta ost som godis (så gott!). Åt mandlar ikväll, så goda!
Målet med att byta ut godis är att minska framtida risken för diverse cancersjukdomar och andra "välfärdssjukdomar".
Jag hittade en sida på nätet som sa att optimal fettprocent i kroppen för en 26 år gammal kvinna är 21,5% - 24,5%, nån som vet om de siffrorna stämmer?
Mitt mål är att hamna på ca 23% kroppsfett, sen om jag skulle hamna lägre vore det kul, men 23% är ett mer realistiskt mål för mig. Tycker om realistiska mål, eftersom de är lättare att jobba emot då man vet det är mer sannolikt att klara dem.
Nej nu är det snart sovtid :)
pepp!
Gillar
Kommentarer
-
Grattis till viktminskningen
! -
Grattis! Pepp,pepp!
-
Tack Frihet & tack ImmaAmmi! :) känns riktigt kul! :)
Logga in för att skriva en kommentar.