icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har som mål 62 kg (BMI 21,5). 

Det jag tror funkar för mej är att skippa allt vitt bröd, all pasta o ris, förutom råris med skal. Försöker äta mycket vegetariskt.

Målet med viktnedgång är att få en hälsosammare kropp och förebygga hjärt och kärlproblem vid högre ålder (65+).

För mig känns det naturligt att försöka förebygga sjukdomar genom att lägga tid och energi på rätt mat & träning. Sen vill jag också känna mig friskare och bli piggare.

Visar poster från April 2014

22 april 2014 23:20

sprungit första milen sen 2010

Jag sprang milen imorse, var inte planerat men insåg att om jag la till 5-10 minuter så skulle jag hinna den på mitt löppass (55 min). Jag sprang milen på 58 minuter blankt och det kändes så skönt! Precis när jag vaknat var jag opepp men drack...

Läs mer Kommentera
21 april 2014 17:57

träning o mat 1-20 april

Nu ligger min vikt på 69,6 sist jag vägde mig (ca 1 v sedan hos en kompis, innan middagen på kvällen). Så jag har tappat lite, mitt midjemått har också förändrats lite. Men framför allt så mår jag så bra av att hålla igång med träning!! <3...

Läs mer Kommentera