Idag var en ganska bra dag. Kanske inte den bästa typ av mat, men jag höll min kalorigräns och jag var mätt hela dagen. Hade till och med råd med vitt bröd nu på kvällen. Gud vad jag har vart sugen på det. Och mjölk att dricka. Njutning. Det är...
Nej usch nu mår jag illa ! inget mer godis nu.. Ja, jag pt smågodis idag. Men spräckte inte min kalorigrens. Tur det. Hade nog haft feting ångest i så fall. Men nu är det ganska lugnt. Känner att jag var värd det. Imorgon blir en nyttigare dag.
Godnatt al...
Tittade runt lite på sidan och hamnade på min egen översikt. Såg att jag dricker väldigt lite vatten. Hur mycket ska man dricka varje dag ? Måste man verkligen dricka 2.5 Liter ?
Det är ju mängder. Jag dricker väl ca 0.5 liter vatten per dag.
Ungefär hu...
Sitter framför datorn, som jag gjort hela dagen. Inte rört mig ett skit, men jag orkar faktiskt inte. Blir kanske något litet ikväll, men bara kanske. Har verkligen inte orken idag. Just nu står pappa och lagar mat, det blir broccolisoppa. Men inte ti...
Har inget att skriva egentligen, mår dåligt över lite saker.. orkar inte med något idag. Planerar att spendera min tid under täcket idag. Vikten går åt rätt håll. 63.8 kg nu.
Hoppas ni har en bättre dag. kram och pepp !
Är så där jobbigt trött nu, sådär så man sitter och nickar till lite. Ändå skriver jag det här inlägget. Rätt onödigt egentligen. Idag var en ganska bra dag, ingen träning men jag motstod ett flertal frestelser och det känns bra. Jag känner...
Sitter helt färdigfixad med tio minuter kvar innan jag behöver gå, det händer ju aldrig ?
Kommer säkert hitta tusen saker att göra sen ändå så jag måste springa till bussen som vanligt. Skulle inte förvåna mig. Idag åt jag en bra frukost, är rikt...
Har nyss ätit middag efter ett härligt gympass, körde inte jättehårt idag. Brände dock 500 kalorier. Så ganska bra ändå :)
Har ätit lite dåligt idag, i alla fall enligt matdagboken. För jag är endast uppe i 609 kalorier i intag, brukar normalt ligga p...
Ska jag orka offra min sovmorgon imorgon för att dra till gymmet, orkar jag verkligen det ? Eller borde jag kanske köra efter skolan, men grejen är att jag då aldrig har ork kvar. Men, sängen är så hilma skön på morgonen. Fast viktminskning handla...
Åh, vad håller jag på med?
Varför vill jag gå så snabbt fram ? jag vet ju själv att det inte är den rätta metoden. Man ska ta det lagom långsamt och försiktigt. Man kan inte gå ner 3 kg över en natt. Så nu får jag fan skärpa mig och sluta vara...
imorse visade vågen ett halv kilo mindre än vad den brukar. Äntligen visar gymmet och de nya matvanorna resultat. Det känns så sjukt kul.
Idag ska jag till skolan, få se vad det blir till lunch. Finns inte så stort utbud där, tror jag tar sallad faktis...
Sitter framför tv:n och äter scones med apelsinmarmelad och dricker te. Mys !
Jag fuskade lite, men usch vad illa jag mådde.. var så hungrig efter tennisträningen.
Har ätit 1427 kalorier idag, och förbrännt hela 1400. Skillnaden är 27 kalorier.. enor...
Har nyss ätit ett mellanmål efter skolan, det var en mycket kort dag idag. Väldigt skönt, han då en sväng till gymmet efter simningen på idrotten. Brände 800 kalorier, är stolt som tusan. Inte så mycket pågrund av antalet kalorier, utan mest det...
Min första matdag här på matdagboken är över, har lovat mig själv att inte stoppa ngt mer i munnen ikväll, förutom tandborsten då.
Åt lite för mycket, men måste få in tekniken känner jag. Även sättet att tänka.
Vill ju som sagt gå ner i vikt, tror jag s...
Har nyss ätit en ganska nyttig frukost, stolt över mig själv. Hade kunnat välja de varma nybakade sconesen med tre kg marmelad på och oboy till det. Men jag har bestämt mig, det ska bli ändring. Pallar inte vara fet längre. Så istället åt jag tv...