icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
31 mars 2011 01:19
2655

Ni är usla på att uppskatta er förbränning

LadyG jag bjuder på denna; mer än tre meningar! Nu till det viktiga, en smått aggresiv rubrik men så ligger det faktiskt till i många fall. Jag ser dagligen personer som räknar med både det ena och det andra vilket leder till en förhöjd dagsförbrukning. Detta leder senare till en minskad eller i värsta fall en helt utebliven viktnedgång som följd av detta. Ta er tid och läs denna artikel gott folk; [LANK]http://traningslara.se/manniskor-ar-usla-pa-att-uppskatta-sin-energiforbrukning/[/LANK] Och om ni har ännu mer tid så läs gärna övriga artiklar också - det skulle ge er en riktigt bra bas att stå på!

Kommentarer

  • 1 augusti 2013 09:51
    Självbedrägeri, de går omkring och är småhungriga hela tiden och inbillar sig att de är duktiga. Tills det brister och de svullar i sig halva skafferiet och hela kylen i ett svep. Hela knepet bakom viktkontroll är att lära sig vad man kan äta och inte och fortfarande vara mätt, det är egentligen ganska lätt när man "låst upp" formeln. Det svåraste är att genomskåda sitt eget ljug (de vanliga ursäkterna, småätandet, ovanorna, de omedvetna handlingarna och extra portionerna). De flesta är totalt ovilliga att omvärdera sina kunskaper med jämna mellanrum, ta till sig ny information och uppdatera sin världsbild. Men kost och näringslära är ingen statisk vetenskap. Vi lär oss mer och nytt hela tiden. De flesta vill att det ska vara lika enkelt som att plugga in multiplikationstabellen, bara att lära sig en räcka saker så kan man det.... Inget kunde vara mer fel. Men men, åt var och en efter sin fason. Låt de som vill goffa i sig fett tills aorta brister om de vill. Kanske är det den nya formen av Darwinism? Moder naturs sätt att försöka rensa ut i en ras som försöker sätta sig över de vanliga naturlagarna? *morgontrött och filosofisk*
  • 1 augusti 2013 09:59
    Word på den! Jag är för min del övertygad om att det är nyttigt och naturligt att vara hungrig ibland. Folk verkar tro att dom får en bristsjukdom så fort de känner minsta lilla hunger... Lika mycket som du varit äckligt mätt när du svullat upp dig 30 kg, lika mycket får man faktiskt ta att man får gå hungrig när man ska krympa sin magsäck och ta bort de där 30 kilona igen. Jag är inne på att alla bör ha ett straff! (Yrrol)
  • 1 augusti 2013 10:11
    Hunger är den bästa kryddan. När är maten som godast? Enligt mig när man varit ute och gjort något ansträngande så att man är rejält svulten och kommer in, och får äta. Många som tittar på Biggest Looser glömmer bort att en del av kampen handlar om att deltagarna måste ta itu med sina egna problem, självbedrägerier och ursäkter. De flesta tittarna ser bara viktnedgången och tycker "guuuuud vad duktigt" men jag tycker det verkligt duktiga är hur de tar tag i det mentala, sina rädslor, självförakt och alla ursäkter och lögner, det är det som är det svåra. Får du ordning på huvudet följer kroppen efter s a s.
  • 1 augusti 2013 10:28
    Exakt! Huvudet är ju den svåra biten. Jag var uppe på en "all time high" i slutet av juni... Nästan 10 kg borta nu men VARFÖR gööör jag såhär mot/med mig själv? :/ Jaja, bara 20 kg kvar, pice of cake! Bara jag inte äter kakan! ¤:P
  • 1 augusti 2013 10:34
    Där har du nyckeln, varför går du så mot dig själv? Du har kunskapen, du har drivet och energin. Du fixar en nedgång, tar motgångarna för vad de är (tillfälliga bakslag) och når målet. Men varför släpper du taget sen? Blir du rädd för framgången? Osäker på vad du ska ta dig till härnäst? Nånting är det, och det måste du klura ut. För resten har du ju redan löst. För vissa på MD är det själva nedgången som är framgången, så de går upp och ner i vikt eftersom de känner sig extremt duktiga när de går ner i vikt. Vissa på MD har varit på målvikten flera gånger, och sen gått upp igen. De är, misstänker jag, beroende av framgången och känslan av självkontroll som en stadig viktnedgång ger. Däremot har de inte lyckats skaffa sig samma kick av att ligga i balans, och går därför upp i vikt när de är i mål. Alla verkar ha gemensamt dock att det är det mentala som spökar, demonerna om man så vill. Övervikten eller fetman är bara ett symptom bland andra. Fixa grundorsaken så löser sig vikten också. Visst låter det lätt? :-)
  • 1 augusti 2013 10:45
    Så är det nog för många. Jag brukar däremot inte basunera ut att jag bantar, har knappt berättat för någon att jag gått ner 10 kg, bara roller derby-laget som vet eftersom jag fick så jävla ont i fötterna av att vara tyngre än någonsin att jag fick avbryta träningen två veckor för tidigt innan sommaruppehållet. Målsättningen var att gå ner 10 kg innan jag ställde mig på rullorna igen och eftersom vågen visade -9,9 kg imorse så ska jag väl knäcka det jäkla hektot tills på måndag! Jag är nog mest lat och obrydd faktiskt! XD Och så har jag så klart ett osunt förhållande till mat med hetsätningstendenser. Tur man inte har barn, vilken fasa att överföra detta till dom! :O
  • 18 augusti 2013 06:01
    Ni håller fortfarande på med derby-kriget alltså? Hur går det :)?
  • 18 augusti 2013 17:01
    Jo för fan! Det går bra, klubben växer sakta men säkert. Jag vägde förresten in på -10,3 kg samma morgon som jag skulle träna senare på kvällen. I skrivande stund har jag gått ner 12,6 kg. Bara drygt 15 kvar då ja! ¤:D
  • 4 september 2013 13:22
    jennyb
    skaru ner 15 kilo till Greebo??? du såg ju hur jävla smal som helst ut på din senaste profilbild... fan, du hade Terjat den va?
  • 4 september 2013 13:27
    jennyb
    [UNDERSTRUKEN][FET]Kära Matdagboken.[/FET][KURSIV][/KURSIV][/UNDERSTRUKEN] Idag vill jag tacka Mait för hennes klokhet och visdom. Utan hennes klipska tips så hade jag aldrig kunnat klura ut hur man gör i denna fråga: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=9649&Sida=1[/LANK]
  • 4 september 2013 18:01
    Jag fotade ju inte röven i på senaste profilbilden! Typ 21 i BMI är väl lagom? "Det är inte tjejen på bilden som skrivit brevet" ¤XD
  • 4 september 2013 22:48
    jennyb
    Då kräver jag ett rövfoto till nästa profilbild, Greebo. Jag liksom bara kräver!
  • 5 september 2013 00:25
    Rövbilden får vänta i alla fall minst 8 kg!
  • 5 september 2013 11:49
    jennyb
    Den var ju för fan HET!
  • 5 september 2013 17:08
    Det fräser om fläsket!

Logga in för att skriva en kommentar.