Ni är usla på att uppskatta er förbränning

LadyG jag bjuder på denna; mer än tre meningar! Nu till det viktiga, en smått aggresiv rubrik men så ligger det faktiskt till i många fall. Jag ser dagligen personer som räknar med både det ena och det andra vilket leder till en förhöjd dagsförbrukning. Detta leder senare till en minskad eller i värsta fall en helt utebliven viktnedgång som följd av detta. Ta er tid och läs denna artikel gott folk; [LANK]http://traningslara.se/manniskor-ar-usla-pa-att-uppskatta-sin-energiforbrukning/[/LANK] Och om ni har ännu mer tid så läs gärna övriga artiklar också - det skulle ge er en riktigt bra bas att stå på!

Kommentarer

9 februari 2014 17:08

LadyG

Om du inte lagt ner träningen helt kommer det inte vara några problem, om du är beredd att kriga och tugga mjölksyra :-) Piece of cake :-)
10 februari 2014 10:12

LadyG

Undviker du det kommer 25 inte vara orimligt, jag tycker du borde se till att gå på idrottsmassage faktiskt och få musklerna uppmjukade. Det är inte som spa-massage, mjukt och mysigt, utan de tar i så det gör nytta. Fokusera på benen, underbenen. Blodcirkulation är da shit helt enkelt. Medan du springer, försök slappna av i fötterna, dra inte upp tårna. Låt Tibialis Anterior vila i flygfasen och spänn inget förrän det behövs, dvs när foten faktiskt tar mark. Foamroller, stretching, värme och envishet, så kommer man runt sånt. Lite ont kommer du antagligen få, men det kan du komma runt.
23 februari 2014 05:41

pottpott

Tack för tipsen! Lovar att uppdatera om jag väl ger mig ut och löper. Massage vägrar jag ¤:). Om jag hårdsatsar lite som på den gamla goda tiden så bör det inte vara några problem. Slopa spriten och rökandet ett tag. Lär nog göra gott!
2 juni 2014 07:57

Greebo

Gillaknapp? Fan vad Johan har börjat rusta upp stället!
2 juni 2014 08:33

LadyG

Japp :-)

Förhoppningsvis kommer det mer också.
8 juni 2014 04:34

pottpott

Det kommer Jenny. Vänta du bara!

Måste ju lägga till en folie-smiley ¤:(. Är ju 99% hattar här så man behöver ju folien.
14 juli 2014 11:30

linni

Glad sommar på er kära vänner!

Det var inte igår, men kul att ser er ff här. KRAMAR från en foliehatt till några andra (!?) <3
23 oktober 2015 23:58

pottpott

Glad vinter ¤:)?
12 november 2014 17:39

Bummlan

Loggade in för första gången på evigheternas evigheter - med ett enda syfte. Att kika in är på världens bästa foliefikarum!

Tänker och saknar och hoppas ni har det väl! Hela tokergänget! Haha!
12 november 2014 17:57

Bummlan

Purrrrrrrr.... (för det är en katt med röda folieöron smajlyn ska vara va?)
12 november 2014 17:53

LadyG

Du är saknad Bummlan :-)
13 november 2014 06:15

Greebo

Dom har ju förstört foliehatssmileyn. Jäkla moderniseringar!
13 november 2014 10:02

LadyG

Jättefin katt Bummlan :-)
13 november 2014 10:03

Bummlan

Med röda tomtefolieluvor på öronen
13 november 2014 10:10

LadyG

LOL

Folieluvor på katten, så sött! Perfekt :-)

Logga in för att skriva en kommentar.