och här sitter jag med en kaffe med smör och kokos fett i. Jag ska jobba i natt 20.00-08.00 vaken natt sedan ska jag på utbildning mellan 08.00-12.00 i lyft teknik jag jobbar som personlig assistent så det behövs lite fortbildning. Men jag tycker inte...
I söndags var det 4 veckor på min viktresa och resultatet är att jag gått ner 3,1 kg. Jag känner mig nöjd och mår riktigt bra av lchf kosten. Jag har varit långledig så i dag är sista dagen på min ledighet så jag ska passa på att njuta lite ex...
köpte jag i dag det blev 3 kulor och det var gott. Men i dag är det så konstigt jag har varit jätte hungrig fast jag åt så ordentligt i morse och hade 3 öl korvar med som mellanmål om jag blev sugen på nåt, dom bara slant ner, nu sitter jag här...
stavar inhandlade jag i går eftersom jag inte har kunnat springa på ett tag pga ryggont, har två kotor i disken som spökar i bland. Träna vill jag ju så då blev det ett par stavar som jag var ut och prövade med en gång och jösses vad jobbigt det...
Upp blev det i dag på in vägningen, jag ska nog ta och tänka till på vad och när jag stoppar in.
Jag är otroligt imponerad av att lchf fungerar så bra på mig i alla fall den här första veckan. Jag har gått ner 2,9 kilo och är super nöjd. Med allt som jag prövat som tex, GI och viktväktarna så slår det här allt. Jag var skeptisk mot att an...
Hej, i dag är jag på min första dag med lchf och jag följer de färdiga vecko menyerna, men jag är osäker på om dag 2 mat läggs in automatiskt på min matdagbok. Om inte hur gör jag i så fall. Någon som är insatt i detta som kanske kan hjälpa...
från alla olika dieter i matdagboken bara det blir rätt antal kalorier per dag.
Ska man äta upp de kalorier man är tilldelad varje dag eller är det ok att det blir lite kvar.
Jag är ny här och ska nu prova på lchf metoden, min undran är om jag ska följa veckomatsedel eller göra egna matval utifrån det som finns att välja på. Hur gör ni?