Vet inte vad som hände under natten, men upp i vikt gick jag med 0,6. Min analys(gissning) av gårdagen är dåligt med sömn och lite för mycket pasta till middag. Men om det stämmer som jag hört att viktuppgång kommer några dagar efter att man...
Eftermiddagens fikarast bjöd på tårta och bulle, men jag satt kvar vid datan och jobbade istället. Inte för att jag inte trodde jag skulle kunna motstå att ta en bit för det hade jag verkligen bestämt mig för att inte göra. Utan för att jag inte...
Nu har jag varit aktiv i en månad här på MD och det har resulterat i en viktnedgång på 3 kg. Jag är grymt nöjd med mig själv!! Men MD har stor förtjänst i det hela. Att registrera maten och dess kaloriinnehåll har verkligen fått upp ögongen p...
La in det sista matintaget för gårdagen och det känns skönt att veta att man kan unna sig en daim-bit, och ändå klara sig på sina kalorier för dagen. Hade till och med 161 kvar att äta :) Stod i affären igår och var väldigt sugen på något,...
Har gått ned 1,5 kg på tre veckor. I denna takt så borde jag klara mitt mål som är ytterligare 5 kg till sista maj. Gäller bara att ligga i och få börja träna igen. Någon som har bra tips på vad man kan göra åt en ond höft? Har tagit en Vol...
... och åt en kebab med pommes till lunch. Är så trött på att tänka på allt hela tiden, räkna kalorier, notera allt som åker i munnen och på att avstå saker. Har vilat en vecka nu från träningen och måste vila ytterligare några dagar. Tän...
+ 1 kg blev resultatet av helgens okontrollerade ätande. Nu är det äntligen måndag och jag ska tillbaka till rutinerna och skriva vad jag äter igen. Helt tydligt att jag inte är mogen för oplanerade dagar. Nu ska jag äta frukost, fil o bär, mums!!
Det är inte ofta man kan säga att man längtar till måndag, men det gör jag. Helgerna är tuffa med sämre rutiner, kalas och fikabesök. Under vardagarna har man fler och bättre rutiner som gör att det är lättare att äta bra. Extra viktigt för m...
Har gått ut för hårt i min träning och med för dåliga skor. Det blev domen för min onda höft. Så det blir en kur med Voltaren, vila och sen nya tag. Inte det jag ville nu när jag äntligen kommit in i en rytm med mat o träning. Men jag tänkte f...
... börjar det hända lite på vågen... Har på dessa två veckor som jag varit med på MD gått ned 1,1 kg. Och det mesta har skett senaste veckan. Känns som om magen har vant sig med mindre portioner, jag tränar 3 dagar i veckan och har minskat drast...
Fick idag tråkiga besked om en nära bekant, vilket såklart resulterade i att det slank ned ett paket chokladkakor när jag var o veckohandlade. Vad gör några extra kilo på min mage när andra ligger för döden... Men vad faaan, inte mår väl de b...
Nu har jag vägt in mig på under 63 kg tre dagar i rad. Tjohoo hoppas det håller i sig :)
Barnen var på kalas igår och kom hem med sedvanliga fiskdammspåsar. Eftersom jag inte vill att barnen äter så mycket godis så brukar de påsarna "försvinna" under kvällen/natten. Vanligtvis brukar det sluta med att jag äter upp dem när barnen gå...
... det blev en Big Mac o co med cola till lunch, bara det typ 1000 kalorier. Men självklart följer jag upp det med inte bara en utan två tårtbitar på jobbet. Så nu ligger jag 200 kalorier över vad jag borde äta idag och då har jag inte ätit midd...
Den här tiden på månaden brukar chokladbegäret sätta in. Brukar konsumera choklad i alla dess former, kakor, glass, godis. Det ska bli kul att se hur det blir denna månad. Jag har nu skrivit matdagbok i snart två veckor vilket gjort att jag drastisk...
Idag blir det prinsesstårta på jobbet för att fira den nya prinsessans födelse. Trodde jag klarat mig denna veckan när det inte blev några semlor på jobbet i tisdags. Det är så svårt att motstå när det serveras saker på jobbet. Får försöka...
Har läst på lite på nätet och insett att jag nog haft en för låg nivå på kaloriintaget. Inte konstigt att jag varit så himla hungrig hela tiden. Men samtidigt har det varit skönt att känna riktig hunger igen. När man som jag hela tiden har små...
... dagens kaloriintag. Inte direkt en bra dag kan man lugnt påstå. Vad ska jag säga, jag tog mig en svullar dag, tyvärr! Hoppas bara jag inte sabbat för mycket i viktnedgången och kampen mot mitt sockersug.
Jobbar hemifrån idag och det är en riktig prövning. Så många frestelser som inte finns på jobbet... måste dessutom ner till centrum på lunchen och jag bara vet att jag kommer köpa något onyttigt. Men det kommer iallafall bli en hel del rörelse...
Svulla 3 twix... Kunde inte ens nöja mig med en utan var tvungen att trycka i mig tre stycken. Var inte ens sugen, hade bara möjligheten att köpa dem när jag gick till affären själv. Och så tvånget att trycka i sig allt som man har. Någon som...