Då är det dags...
... att en gång för alla ta itu med min övervikt.
Jag har under hela mitt liv kämpat med mer eller mindre övervikt, och under de senaste åren har jag lagt på mig mer än nånsin. Idag när jag hoppade upp på vågen stannade den på ett "all time highscore" på 81 kg.
Jag har under åren testat många olika metoder, och nu har jag skapat min egen metod utifrån det jag har lärt mig om viktminskning och om hur jag själv fungerar. Återstår att se om det fungerar... Jag får se det som ett experiment till att börja med.
Varför vill jag då gå ner i vikt?
- Jag vill känna mig bekväm i min egen kropp.
- Jag vill känna mig pigg och orka röra mig obehindrat.
- Jag vill förebygga ohälsa.
Varje dag kommer jag att ha 3 mål
- Ett litet specifikt delmål för min kost (ex att äta en viss mängd grönsaker)
- Ett litet specifikt delmål för motion (ex gå ett visst antal steg)
- Ett litet specifikt delmål för mina tankar runt mat (ex fundera över varför jag äter det jag äter)
Wish me luck!
Gillar
Kommentarer
-
Välkommen till MD och jag önskar dig Lycka till!
-
Varmt välkommen hit! 🤗
-
Jag gillar din inställning till att prova dig fram och sätta små mål.
Jag önskar dig verkligen lycka till och hoppas att du fortsätter att dela med dig om hur det går och vilka slutsatser du drar för egen del.
Välkommen hit
-
Lycka till! Låter som att du har en bra plan!
-
Tack alla!
Mina mål för idag var att
* Logga all mat här på matdagboken - check!
* Gå en skogspromenad och leta svamp - check! En svampmacka blev det också!
* Skriva här på bloggen - check!
-
Men... Vad härligt "klok" du blivit under dina tidigare erfarenheter.
Önskar dig varmt Lycka till under detta....Kanske t.o.m. ditt sista... "experiment". 👍😀
Logga in för att skriva en kommentar.