En hel vecka har gått sen jag blev medlem här på matdagboken och resultatet på vågen visar minus 0,9 kg!
Jag har haft tre teman för mina små delmål den här veckan:
Dagens tre utmaningar:
* Äta minst 500 gram frukt och grönsaker!
Jag behöver bli bättre på att äta frukt och grönt. Det ska ju vara bra för både vikten och hälsan i allmänhet! Idag har jag alltså tänkt lite extra på att lägga till mer...
Mitt kosttema för veckan är att försöka äta kolhydrater som mättar och ger näring istället för "snabba/tomma" kolhydrater.
Så idag blev det en smoothie-dag! Det känns nyttigt och jag håller mig relativt mätt på det. Jag tycker dessutom att det är...