Nästa måltid är en ny chans
Idag blev det en liten dipp i motivationen. Det har varit mycket stress på jobbet på sistone och jag tittade på möjligheter att ta ett par dagars semester, men det såg i princip omöjligt ut eftersom det är en massa möten inbokade som jag inte kan boka av, vilket gjorde mig lite modfälld och omotiverad till det mesta. Så när en kollega bjöd på fika kunde jag inte motstå frestelsen att äta en chokladgiffel...
Jag hade också en idé om att försöka resa mig från mitt skrivbord och röra lite på mig minst en gång i timmen, men jag kom ihåg det en gång under arbetsdagen...
Ingen jättebra dag så här långt alltså. Men dagen är ju inte slut än, så det finns fortfarande en chans kvar att göra det bästa av kvällens matval!
Ikväll blir det därför ett nytt försök att bryta med min vana att alltid äta upp all mat på tallriken. Mannen ville beställa hämtmat från Linnea & Basilika (asiatiskt) och det brukar vara ganska stora portioner, så jag siktar på att spara minst 1/3, så kan jag ha det till lunch imorgon!
När man äter med andra är det annars lätt att äta för mycket tycker jag. Man pratar och har trevlig och man äter så länge alla andra äter, så ett annat trick jag vill testa är att sluta äta först. Inte så att jag ska äta upp min mat snabbast, utan att jag ska helt enkelt försöka se till att jag inte fortsätter att äta när alla andra är klara.
Gillar
Kommentarer
-
Jag är såpass gammal att när jag var liten "skulle" man äta upp allt...
Men vi hade ju inte så mycket "onödigt" heller , så det ska jag inte "skylla" på.
Just asiatiskt med friterat är en stor kaloribomb...som jag älskar lite för mycket.
Tur det inte blir för ofta.
Håller en
för din strategi.
Logga in för att skriva en kommentar.