Vardagsmotion och nyttigare fetter

Idag utmanade jag mig själv att gå minst 12 000 steg och det visade sig vara relativt enkelt. Sedan knappt ett år parkerar jag bilen drygt en km från jobbet och går sista biten. På så vis får jag en skön promenad både morgon och eftermiddag. På jobbet har jag lite omväxlande uppgifter, ibland rör jag mig mer och ibland sitter jag mer. Idag var det en ganska blandad dag med arbetsuppgifter som krävde en del gående, men också ett par timmar framför datorn. Dessutom var det en kollega som började prata om yoga och då föreslog jag att vi skulle göra ett enkelt pass tillsammans på lunchen och fick med mig hela teamet. Jättekul, skönt och mysigt!

När jag kom hem behövde jag städa lite och då blir det automatiskt en hel del steg upp och ner för trapporna, så efter kvällsmaten saknades det bara 1000 steg till mål och då blev det en liten promenad runt kvarteret.

Denna veckan försöker jag fokusera på att äta lite nyttigare fetter än jag brukar och när smöret tog slut bestämde jag mig därför för att köpa Becel istället för Bregott. Sammansättningen av fetter är ju bättre i Becel, men jag är inte säker på om det är ett bra val ur andra perspektiv eftersom jag egentligen föredrar att äta "rena" produkter med naturliga råvaror. 

Dagens tredje utmaning var att äta regelbundet eftersom jag vet att det är lättare att falla för fresteler när man är hungrig. Men eftersom jag behövde rycka ut och hämta dottern vid tåget blev kvällmaten senare än jag hade tänkt och jag hann ändå bli hungrig, och när jag då hittade en påse jordnötter var det ju svårt att låta bli. Men men, de innehåller väl nyttiga fetter åtminstone! Haha!