icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Startvikt: 89kg i oktober
Nuv. vikt: 60,5kg

Total viktnedgång-27,5kg
10 Aug-2011 nådde jag mitt viktmål på 63kg.
Nytt mål: 55kg.
Jag äter max 1250kcal per dag och går en promenad eller joggar lite på morgonen varje dag.
11 juli 2011 20:05
4

Försöker att hålla mig...

till 1000kcal per dag men det går inte så bra. Förra veckan kom jag knappt upp 800kcal per dag. Undrar vad jag åt då? Nu kommer jag upp i strax över 1000kcal. Tränade bort 246kcal idag iaf. Nu ska jag strax ta mig lite räkor att mummsa på :)

Kommentarer

  • 12 juli 2011 19:01
    linni
    Tror att kroppen kräver som minsta 1200kcal - så tränar mer heller än att tillföra för lite kcal... så gör jag. då jag är nere och tangerar på minsta-kcalmängd men kommer få öka träningen maximalt framledes. Vad duktig du varit! PEPP för det! //Linni
  • 12 juli 2011 20:34
    vickan82
    äter jag 1000kcal och tränar bort 200kcal så känns det helt ok. Vill jag äta mer någon dag så försöker jag ju att träna lite extra. Tack för peppning :)
  • 12 juli 2011 20:39
    linni
    ja träna is the shit. Brukar vanligen träna bort 1200kcal å 600kcal underskott - jag tror på din å min syn på viktnedgång!! PEPP för dig å PEPP för klokt tänkt!
  • 12 juli 2011 20:42
    vickan82
    Oj vad tränar du då?? :) Tränar du varje dag? Hur mycket går du ner i veckan på det? Så mycket skulle jag nog inte kunna träna :) PEPP tillbaks :)

Logga in för att skriva en kommentar.