Idag har jag druckit 3 shakes...

ätit 4 ägg, lite naturell yoghurt och tror jag ska ta mig en liten soppa snart. Tänkte ju köra hela veckan för att rensa kroppen lite. Och tyckte det var skönt att slippa räkna kalorier lite. Men nu vet jag varför jag inte gillar att äta shakes. Man blir inte mätt och ingen energi. Jag tror jag har gått hungrig hela dagen men jag har ju hållit mig. Får se om jag kör hela dagen i morgon också. [KURSIV]Men att gå utan energi är inte roligt alls![/KURSIV]

Kommentarer

22 augusti 2011 21:04

Tabirimiri

har haft med dessa shakes och göra också tyckte att det bara snurrade i huvudet på mig till slut men det är ju från person till person.
22 augusti 2011 21:07

vickan82

ja det är ju inte speciellt roligt när det blir så.
22 augusti 2011 21:07

Ashi

Jag läste härom dagen att om en kvinna äter mindre än 1500 kcal om dagen minskar hennes förbränning avsevärt. Handlade om mkt mer än 20% om jag minns rätt. Tyvärr kommer jag inte ihåg var det var jag läste det, men frågan är om det är värt att testa? Dessutom blir det väl en svält-diet och så fort du börjar äta igen slukar kroppen i sig varena liten sak du stoppar i dig. Tänk på det! Äta rätt och röra på sig! :) Men jag läste i din blogg att du har levt på mkt mindre än 1500 kcal om dagen och jag är sjukt imponerad över din viktnedgång på ett år! Grattis! Hur många kcal har du förbrännt om dagen ungefär genom dina promenader/jogging? Och hur lång är du?
22 augusti 2011 21:10

sajo123

Jag har kört helfart med shakes också. En begränsad period fungerar det för mig och jag har gått ner i vikt. Det kan vara skönt att känna att det händer något ibland när man fastnar och bara vill "lätta" på kroppen. Men jag har samma erfarenhet som ni andra - att det i längden är svårt att ha ork att göra annat. Som längst har jag klarat 3 veckor med shakes, men det är inget jag gör om ifall jag slipper. Just nu kör jag proteinpulver som kvällsmat eller frukost, mellis när jag inte orkar tänka ut något annat. Det är lite smidigt och jag vet att jag får i mig rätt näring. Men jag äter annat också.
23 augusti 2011 09:01

vickan82

Ashi- tack så mycket! :) Jag förbränner nog mellan 240-400kcal på mina promenader, beroende på hur långt jag går. Jag är bara 1,57cm :) Jag provade att köra shakes en gång innan höll i ca 3-4 dagar och gick ner på den veckan 1,6kg som höll sig bort sen också. Så att ha bra matvanor är nog det bästa :) Därför känns det bra att det som ev försvinner denna gången på shakes vet jag kommer stanna borta :)

Logga in för att skriva en kommentar.