Jag blir galen!

Vikten går upp och ner, hela tiden. Den pendlar mellan 59,8kg och 60,5kg. Jag blir galen! Ena dagen när den visar under 60kg så blir jag superglad, sen nästa visar den över 60kg då är det inget roligt. Jag äter hyfsat bra, inte mer än 1300kcal per dag och tränar bort ca 200kcal om dagen. Jag borde ju gå ner i vikt, men icke.... Så frustrerande!!

Kommentarer

4 oktober 2011 09:24

Ianne

På det kcal-intaget borde du gå ner. Men testa att öka upp träningen något. Äter du tillräckligt med fett? En del säger att det hämmar viktnedgången om man har för lite fett på menyn. Har inga vetenskapliga belägg för detta :) Detsamma kan gälla om man dricker för lite vatten. Dessutom är din vikt inte stor så din kropp kanske är nöjd så här. Pepp och lycka till
4 oktober 2011 11:05

ojohan

Hallå där tränar bort 200 kcal om dagen, det är inte mycket för en ung stark kvinna. Bor du på femte vaningen så åker ju den mängden bara genom att ta trapporna upp och ner ett par gånger. Här ser jag det måste till en liten piska för att få ut damen på lite längre och tyngre aktiviteter. Öka vattenintaget till att börja med och så sätter du lite fart på träningen, då kommer du att ligga kvar på viker under 60 kg. Kram och en påse Pepp från Sveriges gladaste man. o´johan
4 oktober 2011 17:01

vickan82

Ianne- Blir glad när du skriver att jag inte har så stor vikt ;) Jo jag har också hört att man måste äta fett för att gå ner i vikt, men det har ju funkat utan extra fett i maten hittills. Ojohan- Med jobb och två barn så är jag supernöjd med att ha lyckats klämma in 15 min löpning på morgonen :) Varje dag. Innan har jag gått snabba långpromenader, men hinner inte detta längre. Men jag borde som sagt gå ner ändå på det kalori intag jag har just nu...

Logga in för att skriva en kommentar.