hallådär!

Har redan dragit igång med att träna idag =)

håller på just nu faktiskt!

har kört;
5x15 "axelpress", man står med en hantel i vardera hand och lyfter upp dom över huvudet så de blir som en cirkel (vet inte hur manska förklara det bättre :P )
3x8...

jävlar, inge socker alls idag förutom ett glas oboy... sockersuget är totalt!!!!!

har gymmat idag oxå :) va jävligt jobbigt med träningsvärken.. tänkte köra ett kort pass imorrn innan man ska parta lite oxå :)

känner mig svinduktig just nu! har vart väld...

har lidit av en så sjuk träningsvärk idag i hela kroppen utom underarmarna, vaderna och magen... ja som hoppades på magen oxå!

har därför tagit de lugnt idag, dock inte ätit nåt onyttigt! =)
suget är dock STARKT.... vill ha godis! eller socker duger...


Imo...

fan va härlig dag. har enbart bestått av att träna! så sjukt proud över mig själv nu.. gick ut efter middagen och körde allt ja skrev att ja skulle göra! nu är jag lagom öm i benen oxå, vilket är positivt!

Jag vet dock inte hur jag vill göra med hockeyn n...

Har haft en slö vecka som vart... åkte på kryssning och kom hem igår, va alkohol så de skrek om det och nu är de omstart IDAG.

Körde på gymmet i en timme, 30 minuter kondition och 30 minuter stenhårt styrketräning och jag är totalt mör i överkroppen...

idag är det fys med laget, ska bli skönt. hoppas på att de blir benträning, hehe... störd jag är som tycker så..

har iallafall färgat om håret nu mörkbrunt.. fast de e rätt mycket rött i.. har inte torkat än dock så får se resultatet sen :) fundera...

hallå igen!
har gett tusan i vågen nu sen senast.. väntar tills måndag.känns inge bra i kroppen, vet inte varför men jag känner mig helt uppblåst... :s 
idag har jag inte ätit speciellt mycket förutom lunch och middag vilket jag är glad över. va dum oc...

jag förstår inte vår våg.. nu helt plötsligt visar den 79 igen :s fast jag ätit bra och inget onyttigt alls idag och ja har gått över 11000 steg... är det bara för att man ätit överhuvudtaget eller? :s

har dock aldrig litat på vår våg om man säger så...

M...

hallådär!

nu har jag varit på promenad. 8000 steg vart det från att ja lämnade hemmet tills att jag klev in igen :) inte illa!  Hann dock inte gå så mycket längre för att jag ska äta snart och åka på möte..  måste ju äta lite innan oxå.

Känns bra att inte...

Goddagens!

Har sovit bort det mesta av förmiddagen känner jag... men vad gör det.
vägde mig precis och vågen stannade på 77kg så jag klarade av veckans mål :D
nu gäller det bara att klara hålla tempot uppe så ja ligger på 75 nästa måndag! det lär ja...

hallå igen!

Har tagit det lugnt idag än så länge, finns inte mycket att göra när det ser ut att börja regna när som helst. jag och pojken tog precis en promenad på 3000 steg iallafall. Har bestämt att vi ska gå lite till efter middagen senare :)

känns fak...

godkväll igen!

Va ute på promenad som jag skrev, och kom hem nyss :) gick ihop 8000 steg nu och de får väl vara klart godkänt trots allt?
vägde mig lite i smyg nu innan måndagen oxå och såg framsteg :)

satsar på att gå ner 2kg i veckan och imorrn ska jag...

nu ska jag ut på kvällspromenad!

över 10000 steg lär jag dock misslyckas med. Men ett par steg blir det nog iallafall!

Imorn får jag köra hårt istället.. :)

herregud.. igårkväll och redan idag har jag hunnit vart jätteonyttig.
åt lite kladdkaka igårkväll och lite smågodis... och idag har jag redan lyckats med detsamma.
men nu får det fan va nog. jag ska efter ishockeyns SM final gå ut och gå, långt!
ska nog ta...

Alltså det är helt sjukt. Jag har inte fått i mig mer än 1000kcal idag och har gått 14000 steg sammanlagt, två längre promenader, ena på en timma och andra på två timmar drygt. 

Går jag inte ner i vikt nu vet jag inte vad jag ska ta mig till.

Imorn ska jag...

nu har nästan hela min aktiva dag gått. 

Gick till tumba, vilket blir 8km ungefär. Har fått ihop 13000steg än så länge idag. är ganska nöjd faktiskt.
Mår dock inte så bra just nu och känner att ja vill krypa ner under täcket och vila en stund... men de...

Har inte uppdaterat varken bloggen eller min sk. matdagbok nu sen i måndags tror jag det är, men ska försöka göra det idag så gott det går.

Har haft min stegräknare med mig nu närmsta dagarna och både i tisdags och onsdags kom jag över 11000 strecket....

Har faktiskt skött mig riktigt bra idag känns det som, förutom att jag har ätit dåligt. riktigt dåligt rättare sagt. knappt ätit någonting. Bara en hel hönökaka och två glas oboy, och nu alldeles nyss tre pannkakor med sylt och grädde. No good at all!

Har...

Så då börjar vi "på riktigt"!
sov jättedåligt inatt så tog en sovmorgon till strax över tio. nu ska jag bara vakna till ordentligt sen ska jag bege mig till gymmet och köra ett varierat program tänkte jag. dvs allting. Men ska nog köra riktigt hår...

Då börjar vi!
Blev medlem alldeles precis och de verkar vara en bra sida!

Jag väger ni 79kg, egentligen vill jag gå ner till 62kg, för så lite vägde jag när jag elitsatsade på min sport senast. sen böt jag lag och allt förändrades. detta var när...