25/7-11 11:01

Hej där ute! Sitter och äter lite tidig lunch. Köttfärsbiffar, gjorda på nötfärs, ägg, fetaost och kryddor. Till det en sås, kräm, på feta, lätt lätt cremé fresh, soltorkade tomater och lite salt. Började med Dukan för en vecka sedan precis, och har levt på proteiner och lätte mjölkprodukter sedan dess. Har fungerat extremt bra, varken varit hungrig, yr eller matt, utan har mått som vanligt. Har även lagt av helt och hållet med alkohol under denna period. Känner redan att magen blivit rejält mycket plattare, på bara en vecka. Byxor sitter lösare och jag känner mig piggare. Var til och med på grillfest och utgång i fredags utan att dricka något annat än loka och äta endast grillad fläsfilét till middag. I morgon är det dags för mig att inleda fas 2, vilket innebär att jag varannan dag lägger till grönsaker till måltiderna. Så skall jag äta tills jag gått ner till min målvikt. Har dock pajat min våg, så vet ännu inte exakt hur mycket jag gått ned. Vågen visade 172 förra veckan, nu 168. Jag väger alltså inte 168. Låg på ca 77-78 när jag började. Har även joggat, och tagit fram cykeln och cyklarna nu dit jag ska istället för buss eller promenad. Blir visserligen promenader till och från jobbet, då jag inte har någon hjälm och vägrar cykla i innerstan utan. I går blev det två cykelturer, allt som allt 1 timme, samt en långpromenad med en kollega och hans hund på 2 timmar runt årstaviken. Skall försöka finna en fungerande våg.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.