icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej alla kämpare!
Jag är en 21 årig tjej som gått upp ca 15 kg på 3 år.
Innan detta var jag tillsammans med en friidrottare, med träning 7 dagar i veckan och bullförbud.. När förhållandet sprack gick vikten först ner, och sedan dess långsamt upp igen. Jag vill bli mig själv igen, komma i mina jeans, känna igen min kropp i spegeln och vara nöjd med den igen.
Jag vill kunna klä mig utan att byta om 5 gånger, frustrerad och arg, över att inte trivas i några av dem pågrund av känslan man har inför sin egen kropp.
Jag vill känna att min kropp tillhör mig igen, jag vill kunna identifiera mig med den, kort sagt.
Häng med.
/Sofie
24 januari 2011 22:43
2

Får inte ihop kalorierna?

Dejten var.. Han var inte min typ, nej. Ett pokerface, dessutom för kort. Korta män får mig att känna mig gigantisk. Jag har tydligen 1542 kalorier kvar att äta idag, hur ? Frukost; 1 ägg, en kopp kaffe med mjölk. Gym, 1, 5 h. 1 gainomax, 170 kcal. Spenatsoppa till lunch. Hemmagjord. Sedan två glas rött vin och n halv kebabpizza. Är inte det nog? Jag mår illa efter pizzan. Känns inte alls som om jag behöver äta mer. Någon som känner igen sig?

Kommentarer

  • 24 januari 2011 22:59
    OneGrrl
    [FET][KURSIV]Du äter alldeles för lite, [/FET]gör en smoothie till ägget på morgonen innan träningen, fortsätt med gainomaxen om du tycker det fungerar:) Ät en god sallad till lunch och soppa till middag typ eller varma grönsaker och något gott kött till. [FET]Om du inte äter fler kcal[/FET] så kommer din kropp brytas ner och din 1,5 timmar på gymmet kommer att vara till ingen nytta! [/KURSIV]
  • 24 januari 2011 23:40
    ziid
    Det är jätte svårt, jag äter någonting så fort jag blir hungrig, och vet i fasiken hur jag ska kunna få i mig mer mat än vad jag redan äter. Frukosten är ett hopplöst projekt för mig, har aldrig matlust på mornarna. Åt ändock både soppa och en halv pizza (inte det nyttigaste det sistnämnda). Jag har sjukt svårt att få ihop detta. Kanske ska man äta mindre och oftare för att hinna bli hungrig igen?

Logga in för att skriva en kommentar.