På gång
49 inlägg
Jag har 10 kg jag vill bli av med, från 80 till 70 kg, till mitt bröllop nästa sommar. Har tänkt att äta enligt lchf. Hade varit kul med någon att göra det tillsammans med :) tror man bli mer peppad och motiverad och inte fuskar lika lätt.Någon i liknande situation?
SassaA bra jobbat. hur gör du för att gå ner så mycke?Kan man få några bra tips.
86,1kg imorse Osäker på om jag äter rätt! Kan ni kolla och kommentera i gästboken? /kram
Tack!Jo, men nu har det inte hänt nåt på två dagar. Osäker som bara den på om fördelningen är rätt. Sen så är jag inte hungrig längre så jag vet inte om jag ska äta för att jag bör eller om jag ska strunta i det om ja inte e hungrig.Antingen ska ja fortsätta som ja gör å sluta noja över vågen eller så gör ja nå fel.
Hej,Hoppas in här jag med.EmilyTSJag kör LCHFsedan några dagar tillbaka, och använder matdagboken för att hålla koll på fördelningen. Jag kör enligt 5% kolhydrater, 75-80% fett, och 20-25% protein. Jag äter som en galning, men lyckas inte komma upp i 2000 kalorier per dag ändå som det ser ut. Jag använder bara det som ett referensmått, för att förstå effekten av LCHF, men inget jag rättar mig efter.Sluta noja över vågen Emily, vi tjejer har så mycket hormoner i kroppen som kan ställa till det från en dag till en annan, så väg dig mera sällan istället!Kämpa på!
Denna vecka blir det ingenmatdagbok och ingen lchf kost. Är hos dottern och barnbarnet så då blir det andra rutiner. Men äggen blir det till frukost.Idag skall vi in till Oskarshamn en sväng.Resultaten kommer på söndag kväll, hoppas fler skickar in sin vikt.Ha en trevlig helg!
Tack för tipsen tidigare i tråden!
I morse vaknade jag "ohungrig" för första gången på vääldigt länge. Så skönt! Som ni tipsat om har jag ökat mitt fettintag och det verkar ge resultat. :-) Var på allt för hälsan (mässan) igår och passade på att köpa kokosfett, testade att ha i kaffet i morse och det var helt ok.
Dessutom mår jag toppen, mer energi och mindre upplåst.
Väger mig fortfarande inte, men midjan har blivit 2 cm mindre.
Hoppas att ni mår lika bra!
Yeeeeees, -2,2 kg denna vecka :-)Vikt denna vecka : 99,3 kgEfter en jobbig vecka förra veckan känns det sååååå skönt.Lycka till allihopa !
grattis tinlan fantastiskt jobb.mina siffror kommer på tisdag :)
Får en norrlandskille haka på? jag kör min egen variant på lchf... Är lite försiktig med fettet, dvs äter inte ohämmat mkt fett (bacon smör grädde etc) Jag är däremot inte snål utan försöker ligga på 100 gram fett +- några gram.../Fridens
välkommen mr79 :)