På gång
49 inlägg
Jag har 10 kg jag vill bli av med, från 80 till 70 kg, till mitt bröllop nästa sommar. Har tänkt att äta enligt lchf. Hade varit kul med någon att göra det tillsammans med :) tror man bli mer peppad och motiverad och inte fuskar lika lätt.Någon i liknande situation?
2000 skrev:Ammäh, jag ljög ju lite... Jag vägde mitt absoluta max när jag började på LCHF å det var 84 kg :( Började direkt efter en helg med mat mat mat, vin vin och konferens... Normalt har min vikt legat på 81.Idag väger jag 77.En fråga skall du hänga med? I såfall skall jag ändra din startvikt till 84 kg i stället.Varje söndag kommer en sammanställning på resultaten.Hör av dig så jag vet om jag skall ta med dig på listan.Trevlig helg!
MrB79 en undran bara vilken vägdag har du?
Havet skrev:MrB79 en undran bara vilken vägdag har du?Måndag!
Här blev det lite pasta i kväll med kräftstjärt sås. Vi var på julmarknad idag, vi hade dansuppvisning där i dag och i morgon. Så då var jag tvungen att köpa saffrankransar för i fjol var dom jättegoda. i år smakar det inte så gott med det söta. Det blev för sötsliskigt och det är ju positiv då äter jag inte så många bitar.
kan väl inte kalla att ja går efter lchf diet längre de funkade inte alls med att träna 6 av 7 dar i veckan för mig blev ortoligt yr illamående och höll på att tuppa av på passen sen efter åt gick de inte att stilla min hunger så får droppa lchf tyvärr prioriterar träningen och kan väl inte säga att lchf gjort något dunder på mig som de verkar för vissa.är gärna med och snackar här endå och väger med för den delen om ja får :)
Erudike: självklart att du får det. Det är ju roligare när vi är fler som håller på oavsett vad man äter för kost tycker jag. För här blir det lite blandat i bland och det syns på vågen när det blir + tyvärr. Du och jag ligger nästa lika med vikten, så vi får väl se till att vi värmläningar håller i hop och kämpar vidare mot mera minus!
erudike skrev:kan väl inte kalla att ja går efter lchf diet längre de funkade inte alls med att träna 6 av 7 dar i veckan för mig blev ortoligt yr illamående och höll på att tuppa av på passen sen efter åt gick de inte att stilla min hunger så får droppa lchf tyvärr prioriterar träningen och kan väl inte säga att lchf gjort något dunder på mig som de verkar för vissa.är gärna med och snackar här endå och väger med för den delen om ja får :) Hej kolla in den här artikeln http://www.bartoll.com/index.php/articles/28-articles-2010/136-tappa-10-kroppsfett Många rom tränar & tävlar i kroppsbyggning/body fitness & liknande kör med den här varianten. Ibland gör även jag så att jag precis före ett tungt träningspass (inte en promenad) intar lite kolhydrater.. En del gör även så att dom intar kolhydrater även efter träning.Det är ju absolut inte renodlad lchf men det funkar ju för en del iaf. Kroppen är mer motaglig för ett insulinpåslag direkt efter hård fysisk aktivitet.
erudike skrev:kan väl inte kalla att ja går efter lchf diet längre de funkade inte alls med att träna 6 av 7 dar i veckan för mig blev ortoligt yr illamående och höll på att tuppa av på passen sen efter åt gick de inte att stilla min hunger så får droppa lchf tyvärr prioriterar träningen och kan väl inte säga att lchf gjort något dunder på mig som de verkar för vissa.är gärna med och snackar här endå och väger med för den delen om ja får :) Hej kolla in den här artikeln http://www.bartoll.com/index.php/articles/28-articles-2010/136-tappa-10-kroppsfett Många rom tränar & tävlar i kroppsbyggning/body fitness & liknande kör med den här varianten. Ibland gör även jag så att jag precis före ett tungt träningspass (inte en promenad) intar lite kolhydrater.. En del gör även så att dom intar kolhydrater även efter träning.Det är ju absolut inte renodlad lchf men det funkar ju för en del iaf. Kroppen är mer motaglig för ett insulinpåslag direkt efter hård fysisk aktivitet.
ska kolla upp den artikeln mrB79 men ja vet att många fixar hård träning på lchf men tydligen inte ja mådde verkligen skit och de tycker ja inte de är värt.Sen så gick ja bara typ ner första två veckorna sen så stod de still eller upp eller 0,5 kilo lika som vilken diet som helst så kan lika gärna äta fler kolhydrater och slippa yrseln och illa måendet och må bra överlag. inte precis som ja häver i mig lagt till bröd på morgon kväll och frukt de allt annrs rätt lika de räckte för att ja skulle må bättre måste ju hitta de sättet som funkar för dig.idag är de styrke träningpå programet första passet efter sjukdommen får ta de lungt idag och höra efter va kroppen säger. men verkligen längtar mår så fruktansvärt bra utav regelbunden träning fler en jag som tränar flera gånger i veckan ??
Jo visst är det många som fixar hård träning på ren lchft. Mmen man kan ju inte gå efter andra utan lyssna på sin kropp precis som du gör nu! Jag försöker röra på mig varje dag om så bara en vanlig promenad, men ofta kryddar jag med lite vikt i ryggsäck (ca10kg) sen kör jag styrketräning 3dagar i veckan & springer 2 dagar.Tar vilodagar när jag känner att kroppen behöver det.