Det här är fortsättningen på tråden -10 kg. Vi var 10 stycken som hoppade på denna utmaning som alla ville gå ner ca. 10 kg. Vägdag är onsdag. Namn____ Start 31/10___vikt 27/2 ______Målvikt______viktför.___ kvar till mål amanda89___ 73,6_______ ? _______ 63,0 ______ ? _____ ? biggan1e____ 77,1_______ 71,1 _______ 67,1 ______ 6,0 _____ 4,0 cena________ 83,8_______ 76,4 _______ 74,0 ______ - 7,4 _____ 2,4 nathalia_____ 82,3_______ 76,5 _______ 72,3 ______ - 5,8 _____ 4,2 salome______ 75,0_______ ? _______ 65,0 ______? ____ ? Sanelko_____ 90,0_______ ? _______ 80,0 ______ ? ______ ? Namn____ Start 31/10___vikt 20/02 ______Målvikt______viktför.___ kvar till mål amanda89___ 73,6_______ ? _______ 63,0 ______ ? _____ ? biggan1e____ 77,1_______ 71,7 _______ 67,1 ______ 5,4_____4,6 cena________ 83,8_______ 76,4 _______ 74,0 ______ - 7,4 _____ 2,4 nathalia_____ 82,3_______ 77,1 _______ 72,3 ______ - 5,2 _____ 4,8 salome______ 75,0_______ ? _______ 65,0 ______ ? ____ ? Sanelko_____ 90,0_______ ? _______ 80,0 ______ ? ______ ? Kolla att era siffror stämmer så långt, och kom gärna också med förslag på hur ni vill att sammanställningen ska se ut.
Utmärkt medlem
880 inlägg
Tänk om vi alla 10 går ner 10kg, då har vi gemensamt gått ner 100kg! Det är jäkligt bra jobbat!! ;)
Här kommer ett förslag på hur sammanställningen skulle kunna se ut, det är bra som det är nu med. Men det kommer bli väldigt konstigt ju fler veckor det blir.. Men kom med synpunkter, finns kanske någon med bättre förslag! Mitt exempel: Amanda89: startvikt: 73,8kg Målvikt: 63,0kg Vecka 1: 72,7kg (-0,9) Vecka 2: 72,0kr (-1,8) Vecka 3: 72,0kr (-1,8) Vecka 4: 72,0kr (-1,8) Vecka 5: 72,0kg (-1,8) Vecka 6: 72,0kr (-1,8) Vecka 7: 72,0kr (-1,8) Vecka 8: 72,0kr (-1,8) Vecka 8: 72,0kr (-1,8) osv osv
Viktförändrigen är inom parantes om någon inte förstod det :)
Japp, det får ändras efterhand så det ser vettigt ut sen :) ett tiondels ton.. där har vi något att jobba på allesamman! Här är det nya tag som gäller. Intaget idag ca 1200kcal, och styrketräning 1,25 timme. Känns bara så bra, i synnerhet som jag kände mig riktigt eländig imorse! Har delmålet -20 kg såå nära inom räckhåll nu ju!
Själv har man ätit runt 1400 idag, och en snabb promenad blandat med lite löpning i intervaller ca. 50 minuter :) + jobbat så stått och gått hela dagen.. och nu har äntligen sambon kommit hem från Stockholm, bra.. Då kan jag sova gott inatt.. så jäkla mörkrädd ;P
Så snart närmar sig helgen och denna helg ska jag inte på några festligheter så nu hoppas jag på en bra helg...eller vad säger ni? Jag vill verkligen ha ett bra resultat nästa onsdag.....
Jag började dagen med träningsvärk i lår och rumpa efter gårdagens promenad och intervall träning.. klarar att springa mer och mer, och det känns idag! :) Jag kommer dock inte ifrån festligheter i helgen.. ska köra mina 50mil till familjen, där blir det kalas för både mig och syrran. Både på fredag och lördag! Men ska kliva upp med tuppen imorgon och ta en löprunda innan jag sätter mig i bilen och blir stilla sittandes i 6 timmar! Nu satsar vi på en onsdag med bra resultat nästa vecka! :) Heja heja!!
Jag lyckades vända båten igår, min viktuppgång är hoppeligen ett minne blott nu! Hade en jättebra dag då jag verkligen gick in för att ta mitt eget motto på allvar. No excuses - ont i foten? Jobba överkropp! Måste idag gå omkring som en sur jävel (gör för ont i magmusklerna för att skratta) och det gjorde ont i armarna att dricka vatten. I like! Jag hoppas verkligen på ett bättre resultat nästa onsdag, och jag känner mig peppad för nya tag!
jag funderade ännu över sammanställningen. Egentligen har i alla fall inte jag något intresse av att kunna se hur mycket jag tappat vecka för vecka, det ser jag ju i mina diagram, tycker det är totala viktförändringen som är intressant. Eftersom vi inte heller har någon tidsplan så bli det oändligt med veckor enligt Amanda89:s modell. Hur skulle det vara om det alltid bara skulle synas startvikt, målvikt, förändring och senaste invägning? Så att jag helt enkelt byter ut kolumnen vecka 1 till vecka 2 (hellre datum!) nästa gång? Vad sägs?
Ja, så kan vi absolut göra! Det är ju de mest relevanta! och gärna datum för min del :) Gärna ett datum på startvikten med.