Mycket engagerad
123 inlägg
Okej, fem kilo kvar till målet! Det har gått nio månader sedan lillkillen föddes o nu är det dags att lägga ner sig! Från 65 - 60 o så är det bara! Har aldrig nått min målvikt o det vore sjukt kul att uppnå det! Någon som är pepp på detta?
Jag är med, det kommer bli jättetufft, men jag siktar på 5 kg på 5 veckor. Har precis plockat fram några gamla proteinshakes som låg kvar i ett skåp, det kommer bli middag. (är egentligen emot shakes och andra "genvägar" för jag tror inte på dem i det långa loppet, men jag börjar bli desperat. Jag hoppas det gör susen. Hur har du tänkt att göra?
Jag är också med! Har varit sjuk riktigt länge så träningen har fått lida i samband med ett intag av alldeles för mycket mat! Jag har också cirkus 5 kilo kvar till mitt mål, så det hade varit jättekul att klara det inom en snar framtid! Bra mat och mycket träning blir räddningen här. :)
Hejja!! Exakt, tufft blir det men det är nästan meningen;-) då har man inte råd att fuska! Jag kommer springa 3-4 ggr i veckan o försöka hemmagymma 2 ggr. Typ de vanliga som armhävningar, situps o. O nån ryggövn. O framför allt, inget fusk:-) kör low carb. Vägde in mig imorse på 65,6!! Let`s go!!
Jag är med. Har haft en jäääättlång svacka men är nu igång på allvar med träning och stenkoll på vad jag äter. Jag kommer att göra mitt allra bästa. Har mycket längre kvar till målet än så här (20 kg) så det får bli mitt delmål som jag hade hoppats på att nå till jul. Jag kör crosstraining och äter massor av grönsaker, passar mig som hand i handske. Har en tendens att äta lite väl mycket frukt, så jag får nog skära ner lite där och hålla mig till blåbären på morgonen plus egna juicer. Räknar kalorier, 1400-1500 om dagen plus hård träning nu. Borde ge resultat tycker man (jag drar inte bort träningen från kalorierna). Nu har man inte råd att fuska, som du skriver carolinae :) Jag väger 84 och ska ner till mitt delmål 79. Fem veckor, borde bli lördagen den 23 juni.
Nu har jag inlett med en 5 km löprunda. Varmt var det verkligen! Det tog lång tid, för min högra fot ville inte riktigt springa. Men, 42 min, 5.3 km samt 357kcal senare... Firade detta med en stund ute i solskenet, så nu är jag nysprungen och fräknig. :) Hoppas ni har en underbar helg!
Härligt med fler! Delmål är ju jättebra! O fem km är allt gött på morgonen! Många kalorier hörru! körde fem löpning imorse med, plus fem km powerwal Walk. Nu blir det grillat o största målet- äta mes måtta! Vad tränar vi imorn då? Funderar på att cykla... Har ni några favoriter bland träningen?
God morgon, jag är med :) 5kg 5veckor låter toppen, kör med invägning på torsdagar. Förra veckans vikt låg på 68,5kg till mina 163cm så 5kg hade verkligen varit toppen.. tränar för övrigt så mkt jag bara kan (kanske för mkt?) har alltid svårt att hålla mig inom kaloribehovet så jag tror det ligger någon koppling där emellan hm.. Idag ska jag iallafall cykla hisingen runt 110km blir en redig utmaning hoppas på att fixa det :) ha en härlig söndag allesammans.
Välkommen, gyllin90! Skönt att någon annan också väger in en annan dag. För mig har det alltid varit måndagar. Så klart, sista dagen är en lördag och då blir det en extra vägning. Idag känner jag mig smalare för första gången på länge... ) Jag har varit ute med voven en timme i naturen, så nu blir det gymmet trots härligt väder. Vill köra igenom kroppen ordentligt - så man känner att man lever. Har ätit grötfrukost och kaffe och ostmacka till lunch och ligger f n på 800 kalorier. Senare blir det tomatsallad och till kvällen lite melon med jordgubbar. Nu sparkar vi igång på allvar! Lycka till alla!!
Idag är jag så nöjd med mig själv. Powerwalk med lite joggong 1 timme i morse innan frukost. Trädgårdsarbete hela dagen. Grötfrukost, liiiite pasta med pesto och stooor sallad till lunch, en näve jordnötter till mellammål och Liiite champagnerisotto och stooooor sallad till middag, och lite vattenmelon til efterrätt. Mätt, nöjd och glad. Kämpa på och duktigt San för din dag.
Dagens kalorikoll Energibehov 1500 Kcal Träning + 2582 Kcal Mat - 2682 Kcal Kvar att äta 1400 Kca Ja som ni ser, blev Rätt mkt träning idag :) känner att jag kan unna mig lite extra då, blir rätt mkt extra och en ond spiral men nu ska jag verkligen försöka hålla nere på kallorierna. Pepp Pepp till er :-) grymt att ni är så duktiga med maten.