Mycket engagerad
123 inlägg
Okej, fem kilo kvar till målet! Det har gått nio månader sedan lillkillen föddes o nu är det dags att lägga ner sig! Från 65 - 60 o så är det bara! Har aldrig nått min målvikt o det vore sjukt kul att uppnå det! Någon som är pepp på detta?
Jag har mycket mer än fem kilo att gå ner, men jag sätter det som ett första delmål :) Därför är jag också med. Dock är jag ny här på sidan, och ska försöka utforska alla funktioner så gott det går och se om jag förstår mig på hur man gör med mat och dylikt! Jag kommer köra LCHF-aktigt och samtidigt räkna kalorier. Utöver detta kommer jag försöka ta så raska promenader jag kan 30 minuter varje dag.
Härligt m så många! Välkommen cykelgalning:-) då e mina 18 km jämt ittna för dig! Duktigt jobbat! Själv sa jag nej till efterrätt idag o inga kolhydrater! Ska vi ha något mål i veckan?? Vad sägs om morgon eller kvälls powerWalk utöver vanliga träningen? 1 timme? Svettig timme:-) Tror stenhårt på promenad!
Btw väger gärna in på torsdagar! Fasen va kul att vi e ett gäng!
Jag kan ta en vanlig hundpromenad på en timme. Sen har jag en dvd med mag- och ryggträning. Ska försöka mig på den också. Jag prioriterar det här stenhårt! Idag har jag spöat skiten ur mig med crossfit på gymmet.
Okej, en timma powerwalk skulle kunna funka.. hehe inne bär att jag kliver upp kl05.30 i morgon, snart dags för skönmhets sömnen då :-)
Imorgon går jag också upp klockan 05.30 för att ta en powerwalk. Idag blev det en pw på 1,5 timme innan middagen. Maten har jag också skött bra. Så här kommer det att gå nedåt. Jag brukar egentligen väga in mig på fredagar och i fredags stod vågen på 61,2kg. Så -5 kg på det blir 56,2 kg, vilket passar mig bra då min målvikt ligger på 56kg!
Men gött!! Själv e jag ju mammaledig o killen brukar vakna vid fem. Har ofta en timme på morgonen så för mig ska det bli en på kvällen ist för att somna där:-) tränar nu för stadslopper på en mil den 16 Juni o då vore det gött att vara nära målet! Tänk er bara - målvikt eller delmål- minus fem kg! Det är värt lite slit ellerhur??? Var såå sugen på nötter nu ikväll men lyckades motstå! Tänkte på er:-) sedan måste vi fundera på belöning:-) allt utom mat...kanske träningskort eller bikini? eller massage..mmmmmmmmmmmmm!
En powerwalk på kvällen är jag med på. Jag går upp 6 varje morgon, tycker det är tidigt. Vad duktiga ni är som går upp och tränar så tidigt. Idag regnar det, så det blir inneträning framför DVD, fast walken i kväll skall bli av. Ha en härlig dag alla, skall också tänka ut en bra belöning, massage är ju lockande, shoppingdag med lite nya sommarkläder......
Japp, låter som nåt för mig oxå. Står och stampar på samma fläck sedan länge och jag har 7 kg kvar till mitt mål. Måste till någon förändring, suck. Tappar sugen när varken extra träning eller strikt kosthållning hjälper, antar att det bara är att dra åt "tumskruvarna" ytterligare :S. Ska banne mig komma igång med mina lunch-power-walks igen.
60min = 6,43km , hur långt hinner ni gå på en timme? tror jag kan öka tempot lite men ganska trött så tidigt på morgonen :) nu har jag bjudit vännerna på frukost så skall föra in vad jag åt precis. Ha en trevlig måndag!