Mycket engagerad
123 inlägg
Okej, fem kilo kvar till målet! Det har gått nio månader sedan lillkillen föddes o nu är det dags att lägga ner sig! Från 65 - 60 o så är det bara! Har aldrig nått min målvikt o det vore sjukt kul att uppnå det! Någon som är pepp på detta?
Igår blev det ingen bra dag för mig. Dottern bakade en äppelpaj på eftermiddagen och jag tänkte ta en liten bit, mest för att vara snäll. Den var såååå god, så jag var tvungen att ta en bit till...... Sedan lagade familjen middag, kycling med gräddsås och ris, när jag kom hem fixade jag iallafall lite sallad till, men det blev ju klart för många kalorier igår, ingen träning heller, usch. Nu glömmer jag gårdagen och är superpeppad för de två dagar som är kvar till lördag (invägning) (fast jag fuskväger mig varje morgon, bra att ha lite koll) Ni är alla så duktiga, pepp till er
Det var då själva f-n! Har varit duktig och power-walkat på luncherna i veckan, just inte något fusk med maten (jodå, fuskat har jag men jag har hållit mig inom mina kalori-ramar). Känns kanon med att ha kommit igång och tränat regelbundet i alla fall. Har nu tok-värk i ena foten - hälsporre gör så inåt ... ont, måste alltså vila ... Vill inte :(. Kollade nu vikten +0,3 kg för veckan som varit - Blir bara så himla trött. Kunde man inte få nån sorts utdelning för allt slit.
Jag hänger gärna på också, har gått ner 5,7 men har ytterligare 4-5 kg så hamnar jag i närheten blir jag jätteglad. Har ÄNTLIGEN kommit igång och börjat träna och går varje dag ... nästan. Riktigt peppad!
Förstår att det är tungt esp men det kommer löna sig!! Ibland tar det bara lite tid!! Men fattar, dyngjobbigt! Ge inte upp snälla. Då ger säkert jag upp me! Men har du mätt dig?? Ibland minskar mått men ej kilon!! Egs strunt i gårdagen! Använd energin till masso r med träning idag!!
Tack carolinae, jag ska inte ge upp. Jag har mätt mig men måtten håller sig ungefär på samma som tidigare. För ca 10 år sedan gjorde jag en riktig viktresa fast då hade jag fler kilon att tappa, kändes som om det gick väldigt mycket lättare då (körde lågkalorikost då). Jag har nu provat LCHF sen i februari ungefär, utan framgång. Har nyss lagt om till lågkalorikost istället då det faktiskt har funkat tidigare, kanske är lite omställningstid i kroppen. Kanske är det svårare ju äldre man blir. Måste dock ge tummen upp för LCHF då jag aldrig hade problem med min elaka mage och att blodsockret varit så stabilt att jag ibland glömt att äta, har mått väldigt bra av det. Men nu måste det till något mer radikalt tror jag.
Glöm inte att muskler väger mer än fett, jag var och kolla på en specialvåg och jag hade minskat 3kg men desutom omvandlat 6kg fett till muskler vilket är toppen bra. Det ser man ju inte på vågen hemma direkt! =) viktigt att känna efter hur man mår och hur kroppen fomrar sig måttband precis som Carolinae skriver är riktigt bra.
Jag kör kaloriräkning. Har provat massor av metoder men tycker denna är den effektivaste för mig på längre sikt. Jag har läst att om man inte är överviktig och vill gå ner i vikt med LCHF så måste man även där räkna kalorier. Om man ändå måste ha koll så föredrar jag att kunna äta av allt men i små mängder. Idag blev det sushi till lunch, positivt överraskad. Köpte en låda med 8 bitar, 160 gr. det blev bara 178 kcal, så jag kunde ta 2 finncrisp med lite ost på också + sallad. Perfekt Ikväll skall jag gå och pröva jazzercise, "jazzdans, styrketräning, Pilates, yoga och kickboxning koreograferat till dagens hetaste musik" man skall bränna 600 kcal på ett pass. Låter spännande (och jobbogt) tycker jag.
2 kg ner för carolinae. Topp! Hälsporre.... det gör fruktansvärt ont. Jag fick ryggskott för ett par dagar sedan, kan inte heller träna. Shit happens! Jag väger mig på lördag. Känner mig smalare även om kläderna inte direkt sitter lösare, vi får se. Började morgonen med ett äpple och ett glas vatten, sedan körde jag en detox smoothie efter att jag stapplat ut med hunden som måste ut, ryggskott eller ej.
Skrev just värsta långa men det försvann! Nu vakna ebis. Ni är skitduktiga o peppar mig jättemycket!!!
Jag är också gärna med. Har precis börjat med LCHF (efter att under en längre tid mestadels enbart ätit proteiner - har misskött min kropp tyvärr...). Nåja, märker dock att jag går upp i vikt av LCHF. Någon som kan förklara varför? Jag följer metoden men det händer inget. Cyklar till och från jobbet varje dag (började med det i måndags), vilket blir 22 km tur och retur. Jag fattar inget. Känner igen mig med Esp. Jag tror också det är svårare att gå ner i vikt ju äldre man blir. Men tillsammans ska vi nog kunna peppa varandra. Lycka till allihopa!