Mycket engagerad
123 inlägg
Okej, fem kilo kvar till målet! Det har gått nio månader sedan lillkillen föddes o nu är det dags att lägga ner sig! Från 65 - 60 o så är det bara! Har aldrig nått min målvikt o det vore sjukt kul att uppnå det! Någon som är pepp på detta?
Hur är det San? Dålig dag? Hoppas det är bättre nu! :) Har kommit hem från en 5 km joggingtur. Så nu sitter jag och avnjuter Eurovision semin. Någon fler än jag som kommer att sitta bänkad på torsdag och lördag?
Dålig dag, du slår huvudet på spiken, enok. Ryggskottet är värre och jag har inte kunnat gå och träna, som jag planerade. Fick tid hos sjukgymnast först den 4 juni. Blev sur och tröstade mig med en näve jordnötter... Men sånt här händer. Imorgon är jag tillbaka på banan vad gäller maten har jag bestämt, men ska kanske minska med hundra kalorier om dagen tills jag kan börja träna igen?
Uuuuuuu vad tungt San! Snacka om jobbigt! Men man kan gå ner med mycket med bara matordning! Du kommer fixa det! Pepp!! Gött enok med löpning! För mig blev det sju km plus fem km powerwalk idag. Nöjd o dessutom känner jag mig hungrig som om kroppen bränner!! Fatta värsta jobbiga helgen - lö stort släktkalas sö- finfrukost, barnkalas o grill. Klarar jag det?? Vore såå gött!
Du klarar det , carolinae. Lev dig in i allt som kan hända, hur allt doftar och känns att äta. Hur folk trugar, hur de själva ser ut att njuta av maten. Tänk hur du tar för dig och känn hur det smakar. Känn sen hur det känns att ha efteråt som fett på kroppen. (Strategin från Åsa Nilsonne som jobbar med ätstörningar) Tänk på att det ändå bara är mat. Och att det handlar om att träffa släkten. Fokusera på samtalen istället. Skit i det götta... Du kommer att vara så stolt över dig själv när allt är över, och veta att du har en strategi som håller mot allt festätande. Du startade den här tråden, och är därför lite av förebild för mig. Det är viktigt att du lyckas för att också jag ska lyckas!
kanske skulle hoppa på..... allt för att få igång motivationen....=/
San- fasen ca bra sagt!! Tack! Känner att jag så gärna vill fixa det! Tack!! Ok gänget, lite vägning för mig imorn tror jag, hur gör ni?? Idag är det sol o ute dom gäller! Har just tackat nej till pizza!! Blev sallad ist!! Alla bara uuuuuuu vad duktig du e! Jag vet, visst e vi ;-)
Vvälkommen marolo!! Här kör vi stenhårt!! Mycket pepp här!
Hade gärna hoppat in i denna gruppen men hur många veckor har ni kvar??
Oj, vad duktiga ni andra är. Jag inser att mitt flås är rätt värdelöst. Hann i alla fall med en promenad/joggingrunda på 4 km på 30 min på min lunch. Det är ju just detta med stressigt heltidsjobb och hästar på fritiden, det finns ju inte mer tid att ta till för "ego"-motionen. Ja, jag vet att mockning, ridning, hö-kasspackning mm mm ger en del träning också men det bränner liksom inte riktigt fett på det vis jag skulle önska och flåset blir inte på topp det heller även om man blir rätt stark. Men jag har gjort det här förut och det finns bara en väg som gäller ... gör av med mer än man stoppar i sig och framför allt ha koll på vad som slinker ned. Låter skit-enkelt men är inte så himla lätt i verkligheten. Skönt att se att fler än jag kämpar och alla behöver peppning - så pepp på er alla!
Marie, tråden skapades för bara fem dagar sedan, så häng på du!