Mycket engagerad
123 inlägg
Okej, fem kilo kvar till målet! Det har gått nio månader sedan lillkillen föddes o nu är det dags att lägga ner sig! Från 65 - 60 o så är det bara! Har aldrig nått min målvikt o det vore sjukt kul att uppnå det! Någon som är pepp på detta?
åh jag hänger på!! var riktigt pepp förra året o gjorde mig v med 9kg!! och var som lägst nere på 64,6 kg för 3 månader sedan men efter lite tråkiga omständigheter tappade jag all motivation så har gått upp lite grann(ca 2-2,5kg) nu på ett halvår... nu ska jag köra en rejäl spurt och komma ner under 60kg innan sommarens slut och jag startar på 67-68kg (har inte riktigt koll) Kämpa Kämpa!!
Välkommen Tinussen.. Samma utgångsläge som mig =) låg i torsdags på 67,9kg och skulle också vilja ta mig ner till 60kg... Dock minns jag inte sist jag vägde 60kg måste varit som barn hm.. Hur många här har legat på sin målvikt som vuxna? och vilka har alltid haft övervikt här? Tror ni man har svårar att gå ner i vikt om man aldrig haft en lägre vikt innan? någon som har någon kunskap eller tidigare erfarenhet kring detta?
100 sittups, den är jag med på Helgen har gått bra, var lite mindre strikt än i veckan men helt under kontroll. Idag hade jag 2,5 timmar att slå ihjäl (väntade på sonen i en annan stad) så jag har promenerat i 2.5 timmar, (marknad och affärer) ingen pw men 8000 steg blev det iallafall. Läste om alla som är så duktiga, kämpa på denna veckan också.
Jag funderar också på¨att öka till 1600-1700 kalorier, av samma skäl som du gyllin, men vet inte om jag ska göra det nu eller senare. Känns lite läskigt nu när man spurtar- fyra veckor kvar å andra sidan kanske en garanti för att klara av detta på längre sikt. 18 kg kvar. Om du joggar mycket kanske du skulle satsa på ett par skor utprovade av ortoped? Jag tänker på hälsporren. Det finns två sådana sportbutiker i Stockholm. Minns inte vad de heter, just för tillfället men jag vet var de ligger. Jag tänker inte på om övervikten ligger i min släkt, eller hur länge jag har haft den, medicinska skäl eller vad. Det finns ingenting som kan hindra min viktnedgång om jag inte vill det själv för att slippa undan. Att tänka i de banorna sätter sig på hjärnan och alla framgångscoacher säger att man gör bäst i att skippar allt sånt tänk för de vet att man själv styr sitt liv och har sig själva och en drös kunder som bevisar det :) Jag tror det blir stolsutmaningen för mig. Upp och ner från stol så mkt jag klarar och 2x gymmets crosstrainer. Till sjukgymnasten måndag för ryggskottet.
100 sit-ups och ett pass Zumba på 82min senare är jag helt slut...
Jag är med på att räkna kalorier och kolhydrater. 100 sit-ups byter jag ut mot plankan. Ska försöka orka stå 3*1 minut. Tyvärr föll jag för sockersuget idag :-(... Men det blir till att ta nya tag och påminna sig själv för femtielfte gången att inte gå till affären när man är hungrig. Någon som känner igen sig?
Absolut :) Jag vet vad som hamnar i korgen när man handlar hungrig. För mig brukar det bli delicato chokladbollar, wienerbröd, kanelbullar, glass, punschrullar, fruktkrämer, vispgrädde.... listan kan göras lång. Igår hade Ica en morsdagstårta (prinsess med rosa marsipan). Det var svårt att gå förbi. Jag hade ätit hela ensam om den hamnat i korgen och fått fruktansvärt ångest efteråt, kanske satt fingrarna i halsen... Så jag tänkte på er istället, blundade och gick vidare. Det är bara att gå vidare Lisa, kanske ditt felsteg ökade förbränningen lite - om man ska tänka positivt. I fredags blev det 500 kalorier plus för mig, men sen har det gått bra. Byxorna sitter lösare och det ska bli spännande med vägning på lördag... Det är inte så dumt att väga sig på lördagar, har jag märkt. Man skärper till sig över helgen eftersom den är tätt inpå. Plankan, hahaa. Jag kommer i läge, svetten stänker och efter 15 sekunder har jag däckat. Jag ska tänka på dig nästa gång jag gör den (när jag är tillbaka på gymmet) och be någon klocka mig :) Jag ska upp i din nivå.... om det så tar ett år... Jag hänger i det här forumet mest hela tiden nu, för att klara av det här - nervöst!! Så skriver ni så finns jag här hela tiden, bara ni står ut med mig :) kRAM
Jag är absolut inte där... fixade 1 minut häromkvällen men jösses vad hela kroppen skakade! Men om jag tar lång tid mellan dessa 3 pass så SKA det gå. Har också planerat in ett extra crosstrainer pass i eftermiddag. Kalorierna som jag smällde i mig ska då åtminstone inte få njuta fritt i min kropp! Fördelen med ett sådant här bakslag är att jag kommer tillbaka tiofalt (sen hoppas jag det håller i sig.) Du får gärna skriva, vår tråd är ett stöd för mig också... Kram
Plankan, vårt gemensamma gissel, Lisa :) Jag kör crosstrainer torsdag eller fredag plus söndag. Upp och ner från stol körde jag 25 ggr och blev lätt trött och svettig... För den som vill prova så ska man ha benen brett isär, tyngdpunkten på hälarna och armarna sträckta rakt fram. Fast ni kanske klarar det där utan stol, men jag gör det inte (ännu). Ska köra två ggr till under dagen.
Va duktiga no är alla!! Välkomna ni nya! Vägning i slutet av veckan! Här sliter vi håårt!! ;-) gött marie! Härligt pass!!