Mycket engagerad
123 inlägg
Okej, fem kilo kvar till målet! Det har gått nio månader sedan lillkillen föddes o nu är det dags att lägga ner sig! Från 65 - 60 o så är det bara! Har aldrig nått min målvikt o det vore sjukt kul att uppnå det! Någon som är pepp på detta?
Jobbigt det där! Hatar n är det står still! Dock tror jag det e samma för mig men nu gäller det att kämpa! Vet du vad jag kör? Att bara äta när man är h hungrig. Tycker det är alldeles för mkt mellanmål ibland. Ta te eller kaffe ist fungerar för mig. O så äter jag aldrig efter 6 på vardagar, på helgen är det lite undantag. Kanske något tips iaf... Kör på! Ikväll har jag som m åå att räkna allt jag äter på grillfesten. Typ inte lassa Bea utan räkna - en tsk etc! O samma med nötterna innan. 12 st f åå jag äta tror jag:-)
Det är motigt när vikten står still - för mig har den gjort det ända sedan september förra året!! Jag kämpade i tre veckor, sedan gav jag upp. Jag hade gått ner ca 12 kg och kanske kört förbränningen i botten. Jag vilade i varje fall läääänge, dvs tills den här tråden dök upp och ville haka på eftersom jag har märkt att sommaren är min bästa tid, kanske enda tid för viktnedgång. Inatt vaknade jag vrålhungrig och gick upp och åt minikeso, 1 dl fil med ingefära och lite socker samt någon ostskiva. Tror jag behövde proteiner. Jag kan när som helst, även direkt efter jag har ätit, lätt få plats med en hel pizza med xxx ost!! Men jag börjar vänja mig vid att aldrig ha magen full och går sällan omkring direkt hungrig. När jag går llite lätt hungrande från bordet, så tänker jag att mättnaden kommer om en stund när hjärnan har hunnit skicka de signalerna till magen. Imorgon är det vägning (!). De här två första veckorna har gått fort, även om jag är otålig, otålig. Har fått tillbaka ursprungsformen på mina ben, som är mitt bästa kort. De har varit sladdriga och pluffsiga och jag trodde aldrig jag skulle få tillbaka dem, att nu jävlar har åldern satt in. När jag vaknade idag vägde jag mig inte... men måttbandet visade på en cm mindre... Hoppas, hoppas. Första veckan var det 2 kg ner. Idag, äntligen, äntligen efter mitt ryggskott ska jag gå till gymmet HURRA! och köra lätt crosstrainer i en halvtimme. Mer vågar jag inte innan jag träffat sjukgymnasten. Vill inte ha mera ryggskott, det är genomjävligt. Som att någon hugger en med en yxa bara man rör sig. Men nu SKA allt gå BRA!! Vad duktiga vi är! En eloge till oss!! Här tävlar vi inte mot varandra utan mot oss själva, så om vågen står still.... Jag kommer att finnas här 5 veckor till... och 5 veckor till :) MEN NU FÖRST OCH FRÄMST KÖR VI TILL MIDSOMMAR, kanske någon har en vit klänning att komma i eller ser fram emot en dejt med med just den där killen? Vad motiverar er, skulle vara kul att höra - för era motiveringar hjälper mig med. Vad som motiverar mig de närmsta veckorna är en kickstart inför resten av sommaren, och målvikt i år!! Kram
Behöver tips tjejer!!! Ja, nu är det så att jag är en chipsoman :) Nu har jag inte ätit denna onyttighet på 3veckor, så imorgon tänkte jag faktiskt unna mig en påse :)) Frågan är ju då bara vilka chips som har minst kcal i??? Någon som har förslag? OBS: det måste gå att köpa färdigt, orkar inte göra egna chips... Säg gärna också vilken affär ni sett/köpt dem. :) Tacksam för svar!
Vet inte, men lättsaltade kanske är att föredra eftersom salt binder vätska i kroppen? Du kan tillfälligt öka nästan ett kg vatten till imorgon, men det försvinner ju senare. Så var det i varje fall för en närstående till mig, också chipsoman. I min bok "Medveten viktminskning" står att man kan ha en "ätardag" en dag i veckan då man äter 3- 400 kalorier (tror jag det var) extra, att det bara är bra för förbränningen. Det finns jättesmå påsar chips... förlåt :) Själv har jag funderingar kring en påse Ahlgrens bilar..
Det har du kanske rätt i San, ja man måste få unna sig något ibland.... åt ju chips varje dag innan :S
Oh! fick adrenalin- och endorfinpåslag efter bara 30 min crosstrainer och 4 min rodd. Mår som en prinsessa. Läser och lyssnar på musik efter ett långt varmt bad. På hemvägen en liten påse lösgodis. Jag klarar mig om jag inte äter mer idag. Efter träningen åt jag en knäckemacka med ost och ett glas mjölk. Hoppas vågen är snäll imorgon.
Viktigt att unna sig! Dock försöker jag vända mig bort från unnande med mat o ist m upplevelser typ bad bok nytt plagg etc. Men m LCHF är det ju lungt m grädde o hallon typ - i liten mängd- så jag e inte så matunnarsugen.... Dock idag - lite mat o kaffe till dessert! Gick på stan idag o vill verkligen gå ner nu! Sååå mycket snyggt! Jag vill gå ner för att nå ett mål liksom! Jag e 25 och jag vill vara nöjd nu! Jag har varit missnöjd jämt o nu som mamma vill jag bli nöjd o stark o självsäker! Stark har jag blivit, fattar bra beslut nu o jag tror på mig själv! Nu förtjänar jag att sluta viktminska o bli nöjd! Ytligt, yes box!!! Träning- 15 km pw, löpning 9 km
Ny vikt denna veckan 60.3, litet minus, men har inte varit så duktig denna veckan, så jag är räät nöjd ändå. Idag är det kalas med grillning och tårta. Mysigt.
Gooood morgon! Slitet lönar sig! Start 65,8 vecka 1 - 63,8 vecka 2 62,9! ! Yeeeey! Så värt att jag åt lite igår! Ha en toppen lördag!!
Gooood morgon! Slitet lönar sig! Start 65,8 vecka 1 - 63,8 vecka 2 62,9! ! Yeeeey! Så värt att jag åt lite igår! Ha en toppen lördag!!