Mycket engagerad
123 inlägg
Okej, fem kilo kvar till målet! Det har gått nio månader sedan lillkillen föddes o nu är det dags att lägga ner sig! Från 65 - 60 o så är det bara! Har aldrig nått min målvikt o det vore sjukt kul att uppnå det! Någon som är pepp på detta?
glömde väga mig i torsdags.. varit fullt upp sista dagarna. I morse stod ialla fall vågen på 68,2kg + 0,3kg jaja nya tag.. kämpa kämpa vidare.. tänkte jag skulle sätta upp ett första delmål med min vikt minskning för att bli lite mer taggad. Nu är det 41dagar kvar tills min semester och målet 65kg tror ni jag fixar det? Ska verkligen ha en toppen lördag önskar detsamma till dig Carolinae och grattis till dina framsteg :-)
Milda Mathilda!! Har precis vägt mig och jag är chockad! Förra lördagen vägde jag 64,1 och nu slog vågen 62,2. -1,9kg på en vecka!! Jipphi!!!!! Träningen har gått OK men jag tror att min, nästan maniska kontroll, av kolhydrater och kalorier är förklaringen. Ett tips, som iallafall har funkat för mig, är att hålla sig slaviskt under 20 g kolhydrater per dag. Tack Carolinea för tipset!!! Har också helt undvikit grädde, bacon och majonnäs, fast jag är LCHFare. Gyllin90, det är bra att du tänker positivt. Tänk på kalorierna och kolhydraterna är mitt tips till dig och alla andra som har haft det svårt den här veckan. Jag vet att ni kommer igen. Lycka till! Och grattis till dig Carolinea! Vilken viktminskning på några veckor! Imponerande!!
Yaa lisa:-) räkna is the shit! Grattis! Gyllin! Bara att fortsätta, tillslut släpper det! Nästa vecka rasar du!!
Härligt Lisa! Kan du inte berätta lite om vad du brukar äta om dagarna? Jag har undan för undan tagit bort kolhydrater ur min kost, men jag har inte så mycket koll på LCHF. Min våg stod på 60,9kg. Det känns helt okej! :) Från och med måndag har jag dessutom kost och träningsschema från min PT, så då kommer min kropp förhoppningsvis att reagera lite mer. :) Jag älskar att läsa här i tråden, ni tillför så mycket positiv energi. Jag blir så glad och peppad varje gång jag är här inne och läser. :)
Resultat efter två veckor: 3 kg!!! Första veckan två kg ner, denna vecka 1 kg ner! Plus att vågen faktiskt drog lite extra neråt.... Det här funkar, så häng kvar och häng kvar!!! Om du står stilla. Gyllin? Du försvann för mig bland alla inläggen, så jag är lite osäker Tänk på att jag stod stilla i ett halvår.... Det är absolut inte kört. Det bästa du kan göra är att hänga med oss här, även om det är jobbigt att läsa om framgångarna. Och du vet, jag är kvar 5 veckor till. Det har varit utmaningar för mig med; ryggskott och nu med det regniga vädret allmän värk (är reumatiker) Kram En fanfar till trådstartaren CAROLINAE!!!
Hehe:-) thanks o grattis San! Bra jobbat enok! Jag kör mycket ägg, grönsaker och proteiner. Tänk inte så mycket fett grädde o ost. Det ska man göra i början näram har mkt att gå ner. Nu när du är nära målvikt är det alla kolhydrater som räknas! Håll på 20 g per dag! Frukost kokt ägg lunch grönsaker o fisk-kött o. Kväll soppa kanske? Kom ihåg att största målet ska va lunch helst. . Jag älskar LCHF men glöm inte att även räkna kalorier!
Tack San för peppen, behövs.. Får man fråga vilket bmi ni kommer ligga på när ni nått er ålvikt? blir så himla imponerad att ni fixar lchf, verkar vara tufft utan kolhyrtater.. hur orkar ni träna? Några utmaningar för kommande vecka? =)
Jag äter inte lchf, gyllin. Ingenting för mig. BMI vet inte. Jag älskar att gå till gymmet.
Orken för mig är i mängden energi, tränar jättbra på LCHF. Gjorde nyss nytt pb på 5 km -21,34:-) Igår var en sjukt blöt kväll men inget dåligt bakiskäk idag:-)idag bmi har jag inte kollat, ska räkna,,,,21,8 blir det, du då?
7.8 km på crosstrainern totalt fred-sönd. Nöjd med det tills jag träffat sjukgymnasten nästa måndag. Efter det blir det rodd och crossfit. Glad att vara 3 kg lättare än för två veckor sedan :) Det kommer att bil ett carébesök i veckan som kommer, då kan jag ta en espresso bara. Värre blir det väl med en pubkväll. Först tänkte jag Ja! Klyftpotatis med bea och en stor stark!! Men nu undrar jag om jag ska äta hemma först och be om ett alkoholfritt alternativ... Vill inte sumpa att kanske kunna gå ner ett kilo till... Jobbiga tankar. Det är ju ändå sällskapet som räknas, eller?