Mycket engagerad
123 inlägg
Okej, fem kilo kvar till målet! Det har gått nio månader sedan lillkillen föddes o nu är det dags att lägga ner sig! Från 65 - 60 o så är det bara! Har aldrig nått min målvikt o det vore sjukt kul att uppnå det! Någon som är pepp på detta?
Ja säger som du sa till mig:-) det är viktigast att umgås o ha kul, inte käka! Om du klarar det peppar du oss!! Efter du sa det har jag klarat 3 grillkalas o två fester med buffé:-) nu är det ju vecka tre o tuffa tag!! Hejja på! Ang vecka tre, vi är alla tokduktiga men nu är det tävling som gäller som utmaning denna vecka, mot dig själv! Du ska räkna alla träningminuter - ink pw- imorgon. Sedan ska du slå det på tisdag. Sedan ska du slå tisdagens resultat på onsdag osv. Om det så bara är en minuts skillnad;-) hoppas ni e på! Min egna utmaning -stenhård kalori o kolhydratsmätning!
Jag ska tänka på er när det blir pubkväll och bara ta ett glas tomatjuice el dyl, ingen mat!!! Tack för att du peppar tillbaks!! Berättar senare hur det gick. Vilken kväll det blir är inte spikat ännu. Kul utmaning!!
Har inte varit hemma i helgen så det har blivit lite si och så med vägningen men det går inge vidare, står i princip fortfarande still. Start 66,6 kg, Vecka 1 66,4 kg, Vecka 2 66,1 kg. Kanns faktiskt fåningt -0,5 kg på två veckor !!! Har försökt analysera läget lite. Maten, ok kalorinivå. Motion, ridning ok, promenader lite dåligt - fegar lite då jag är rädd att få inflammation i hälsporren igen, kör lite kortare sträckor just nu. Provade Victoria´s secret model workout på youtube, whoao!! Blev vansinnig träningsvärk, kunde knappt röra mig på två dar, hahahaha! Så den ska jag på igen :D, den var inte jättejobbig men fy vad många muskler jag hade som tydligen aldrig gjort något vettigt på lääääänge. Hahahaha! Roligt att se att så många rasar i vikt, jag får väl bara hänga i. Tröstar mig med att det är fler än jag som stått still länge. Jag är också lite nyfiken på vilket BMI ni andra satsar på? Idag ligger jag på 25,8 och skulle vilja ned till ca 22 (där har jag legat förut för det mesta).
Fasen va töligt esp! VAd e du sugen på? Dela dina matintag? Träningspepp eller vanlig pepp!! Körde du LCHF? Isf jan vi gärna byta matintag, behöver någon som granskar mina gör ibland drar det iväg!!
Jag ligger på 26.1 i BMI. Kan ingenting om BMI annat än att det betyder body mass index. Jag ska ner till 62-64. Kanske 64, jag lägger ju på mig muskler. Men den vikten trivdes jag med när jag hade. Satsar inte på att se ut som Twiggy. Jag är lång 176 cm. Jag vet inte vad mitt BMI skulle bli, kanske man kan kolla det någonstans. Kan någon förklara för mig detta med BMI? Känner mig smalare idag. Ska iväg till sjukgymnasten om en stund, hade blandat ihop dagarna. Tur att jag kollade almanackan. Tar med gympakläder och drar iväg till gymmet direkt efter. Först en promenad med vovven i parken. Om nu undrar var jag får min glöd ifrån så är det att jag hade stått stilla sen i september och nu fick skjuts av Carolinaes tråd (ja, jag vet att jag upprepar mig). Det verkar soma tt jag bara går ner i vikt på somrarna, så det känns inte som om jag har någon tid att förspilla om jag ska i mål i år. Vore snopet att vänta till nästa år, eller året efter. Så nu jävlar. Och idag ska jag slå mitt crosstrainer-rekord på 30 min, Carolinae, med någon minut iaf. Häng kvar Esp. Din tid kommer. Du har bakslag. Det är en del av vägen, man får räkna med det. Kanske kommer du på banan förr än vad du anar? Kortison kan hjälpa mot hälsporre, men en injektion i hälen gör ONT, kanske ett KORT tids medicinering med tabletter? Man måste ta tillskott med kalk i så fall. Inte kul jag vet, dras ju med de här problemen själv och står på en ständig lågdos som jag vill komma ifrån nu. Det är vad jag vill förutom viktnedgång. Hälsporre känns som att gå med skelettbenen direkt på golvet utan fotsula emellan, hua. Kram
Andra dagen på tredje veckan snart avklarad. Fick lite restriktioner av sjukgymnasten. Sen blev det 31 min på crosstrainern, så jag har slagit mitt rekord med en minut. Skulle vilja klara 40 min, fast det blir lite tradigt om man inte har egen pepp-musik. Plus att jag gjorde ett par andra övningar. 400 kalorier kvar. Känns bra alltihop.
Hejja på San! Idag träning - 59+57 min/ pw o löpning /- tog 116 min då. Blir att slå det imorn n udå! Tror mina nya löparskor kommit!! Yeeeey! Har bestmät att jag får ett par shorts vid vikt 62 o på torsdag ska jag på stan med mormor...blir en avvägning då!
Hejja på San! Idag träning - 59+57 min/ pw o löpning /- tog 116 min då. Blir att slå det imorn n udå! Tror mina nya löparskor kommit!! Yeeeey! Har bestmät att jag får ett par shorts vid vikt 62 o på torsdag ska jag på stan med mormor...blir en avvägning då!
Bra med energi du har, Carolinae!
Härligt med ny vecka! Vad duktiga ni är! :) Jag har faktiskt fått vikten att börja ticka neråt och det känns jättebra! Jag har anlitat en pt, så nu blir det hårdträning i 5 veckor framåt. Och förhoppningsvis fortsätter jag efter det. :P Idag blev det styrketräning, armar och axlar. Och det känns! Kan inte lyfta armarna ovanför navelhöjd. Har ni några tips på mellanmål med mycket protein förutom saker med kvarg/kesella?