Mycket engagerad
123 inlägg
Okej, fem kilo kvar till målet! Det har gått nio månader sedan lillkillen föddes o nu är det dags att lägga ner sig! Från 65 - 60 o så är det bara! Har aldrig nått min målvikt o det vore sjukt kul att uppnå det! Någon som är pepp på detta?
Jorå, vi får se på lördag. Oroväckande tyst i tråden...
Ne nu ska jag ta mig i kragen... blir invägning till morgonen! sen ska jag försöka vara lite mer aktiv här på tråden. skriva in all mat här på MB och hålla mig inom energibehovet samt lägga upp ett mål, känns som en bra strategi.
Hejja gyllin! Har du tappat sugen lite? Den kommer igen!! Hur mkt vill du tappa? Du då San? Har ni satt något slutmål? Själv mår jag illa fortfarande, känner mig svullen liksom. Synd för jag kände mig rätt fast o snygg i onsdags! Men men det kommer väl. Helgen blir jobbig! Ska bort med släkt o nu gäller det att tänka med måtta! Kommer bli fler mål o mycket godare än vanligt så träning o måtta blir målet!!
God morgon... 68,8kg nu ska jag jobba mig ner till 65kg. Vad har ni för planer till helgen? här blir det som sagt tjejvättern. Åker till Karlsborg ikväll och bor på hotell hela helgen då min man jobbar där som kock, ska verkligen försöka att äta rätt.. inte helt lätt. Ska bli super kul att cykla och åka till motala, det kommer finans massa försäljning så det blir kanske att investera i lite snygga träningskläder inför sommaren. Tack för peppningen Caroline och lycka till med släkten =) Ni hänger kvar fem veckor till sen eller?
Ett långt pass Zumba väntar på mig inne i vardagsrummet :)) Kämpa på allihopa! Ni är superduktiga!!
Hej allesammans! Har inte skrivit så mycket på MB den här vecka för det är oerhört mycket på jobbet just nu. Men iallafall, innan balen körde jag stenhårt på min crosstrainer och jag tänkte på vad jag åt samtidigt som jag hade skoj (dansa är bra, många kalorier bränns!). Dagen efter hade jag gått ner i vikt!! Glädjande. Igår hade jag dock ett bakslag, rabarberpaj med vaniljglass... Mumma... och så hade jag gått upp i vikt... Nästa vecka blir inte lättare, då är det studentmiddagar och personalfest... Men jag får försöka skriva in allt och träna så mycket som möjligt... Skulle egentligen väga in mig i morgon men är på annan plats där inte våg finns. Väger därför in mig på söndag morgon. Lycka till nu alla med invägning, kolhydraträkning, kaloriräkning osv osv! Vi fixar det här (även om det kanske tar lite tid)! Kramar till er alla!
Jag har 17 kg kvar. Ser de här 5 kilona som ett delmål, vilket är snopet att behöva jobba så mycket för eftersom det är kilon som jag hade gått upp efter en större nedgång, om ni hänger med. Jag har ett problem: Det händer en grej, t ex jag får en fin marmelad som jag ståndaktigt ställer undan. Det kan vara att jag tackar nej till en kaka. Käner mig stolt. Eller som igår, jag blev bjuden på en proteinmuffins som jag åt utan dåligt samvete. Grejen är att dessa saker ändå fungerar som triggers i min hjärna... Jag klarar situationen men några timmar senare hittar jag på något annat dumt. Springer och köper glass t ex. Vad är det här?? Då känns det som att jag inte har något försvar alls fast jag bara har mig själv att tampas med och inte grejen/personen som utlöste triggern... Det här är inte kul.
Har samma problem... Blir jobbigt också efter som omgivningen uppfattar en som väldigt duktig och nyttig, vilket man strävar efter att vara. Men som du sä ger så slinker det ner saker som det inte borde.. Jag har störst problem med detta på kvällarna, tänker att jag varit duktig hela dagen så kan kan "unna" mig. Men det burkar ofta leda till för mycket, jätte svårt att bara ta en - det är allt eller inget, väldigt tråkigt. Tror ni man kan lära sig äta med måtta?
Jag försöker variera mycket och äta lite och ofta för att klara att äta med måtta. Men när den här fördröjda stressreaktionen, som det verkar vara, slår till - då har jag liksom inget försvar. Det blir jobbigt som du säger när man samtidigt är "duktig" och ändå inte. Som att leva ett dubbelliv. Skämmigt, på något vis.
Ett klassiskt problem tror jag... Och jag tror mycket handlar om våra tankar kring mat. Har hört talas om en bok som handlar om LCHF och KBT (kognitiv beteendeterapi) och i den får man lära sig/tips om hur man tänker kring mat. För min del är mat något av ett sällskap när jag är ensam. Kan jag bara kom till rätta med mina tankar kring mat=sällskap tror jag mycket är vunnet. Sedan försöker jag avleda mina tankar på mat med att göra något annat som jag gillar, t ex surfa, ringa folk osv. Jag har också satt upp bilder på mig på kylskåpet/skafferiet där jag inte är nöjd med min vikt. Ett sätt att bli påmind när jag står där med handen på handtaget. Hoppas jag kanske kan ha tipsat er! Ha en härlig fredag kväll!