Mycket engagerad
123 inlägg
Okej, fem kilo kvar till målet! Det har gått nio månader sedan lillkillen föddes o nu är det dags att lägga ner sig! Från 65 - 60 o så är det bara! Har aldrig nått min målvikt o det vore sjukt kul att uppnå det! Någon som är pepp på detta?
Hej, Kissemiss, kom tillbaka! Dag 1 av 12 känns gladare än som jag har tänkt: vecka fyra av resten av året, typ.! Bra! Glömde bort att jag var tvungen att öka på kortisondosen förra veckan (reumatismen). Minskade lite på den idag bara därför att det är svårt att gå ner i vikt med kortison. Men jag ska göra mitt bästa. Går jag ner ett halvt kilo blir jag jätteglad för det. Jag ska lägga fokus mer på att komma tillbaka i träningen efter min paus på fem(?) dagar än hur mycket jag kommer att träna. Det är otroligt hur fort man blir bekväm av sig. Sätter inte upp mål denna vecka. Var så hungrig i natt när jag inte kunde sova. Gick upp två gånger och drack lite vatten med äppelcidervinäger i. Det hjälpte tills jag kunde sova, men sen vaknade jag igen (och drack samma igen). Förstår att du mår bra, gyllin :) Grattis!!
Hejja gyllin! Riktigt bra gjort! Min morgon promenad blev 7 km så det var gött! Dick långsam på slutet då jag fick pratsällskap men ändå! Jobbigt att bli hungrig på natten! Hmmmm vad kan det bero på då?
Det beror nog på att magen är tom :)
Har stått 30 min på crosstrainern. Är redan uppe i 1000 kalorier. Lite oroväckande. Vet att jag kommer att bli bjuden på fikabröd ikväll. Ska ta och lära mig andningsövningen.
Lycka till ikväll nu, hörni! Kvällarna är värst, för mig i varje fall. För att inte tala om nätterna. Ligger sömnlös på tom mage. Det ÄR jättejobbigt. Ni som inte har det så, lyllos!! Biblioteket har öppet till 21.00 så jag ska försöka hinna dit efter en träff jag har nu och hitta en bok som kan hålla hungern stången. Plus det där med äppelcidervinäger, hoppas det funkar i natt också. Nöjd att jag tränade. Orkade bara 20 min för att jag är så trött, tror jag har vitaminbrist så jag ska köpa multivitaminer imorgon för det här är inte kul. Men jag tog en paus och körde 10 min till för att jag inte ville gå ifrån gymmet utan mina 30 min. Kram
Låter mindre kul att vakna hungrig på natten, själv är jag oftast så trött att om jag vaknar är mat ointressant. Men jag håller verkligen med om att kvällarna är värst, familjen har ju liksom lite kvällsmys då och efter kvällsmaten kommer alltid ett vansinnigt sötsug för mig. Jag fortsätter att promenera och köra youtube-workouten (nu dööör jag inte av träningsvärk längre av den :D) samt allt omkring hästarna och ridningen. Jag håller matintaget på en ok nivå, mer träning skulle kanske vara önskvärt, lik förbaskat står det å gott som still. Jag har bestämt mig för att gilla läget och fortsätta gno vidare även om det verkligen ser dystert ut att miska 5 kg på 5 veckor, men då kör jag 5 veckor till så många gånger det behövs. Är det nån mer som känner som jag att om jag är hungrig så är jag vansinnigt hungrig men blir snabbt mätt. Mellan målen känner jag mig full i magen och svullen, dock lagom mätt. Nån nämde våra kvinnliga månatliga bekymmer och det är dax denna vecka för mig, kanske har jag mycket vatten i kroppen just nu och därför känner mig svullen. Hoppas vågen lättar lite extra som bonus efter detta :P. Måste även säga att ni alla är fantastiska att träna, är full av beundran för hur ni kan prioritera och finna tid för detta. Saknar fortfarande min lilla kisse, hoppas hon kommer hem snart.
Lider också av detta sötsug på kvällarna, har dock hittat mitt botemedel... Kolsyrat citronvatten (i vinglas) Kännslite lyx... Rostade och saltade melonkärnor (15gram) samt 1bit 70% choklad... Dämpar mitt sötsug helt i alla fall, men jag lider dock inte heller av natthunger..
Det där med vätska är ju svårt! Kolhydrater binder ju väldigt mycket mer vätska ön protein o fett....kanske äter du mer kolhydrater nu?? Jag blir snabbt mätt men äter nog för fort! Dock e det bra för då äter man ju mindre! ;-) säger det igen det här med periodisk fasta är toppen!!! Jag äter inte efter sju eller innan elva på morgonen.... O jag är inte hungrig! Alla dessa hungerkänslor jag kännt på kvällen är borta! Det var bara vana liksom!
Det där med vätska är ju svårt! Kolhydrater binder ju väldigt mycket mer vätska ön protein o fett....kanske äter du mer kolhydrater nu?? Jag blir snabbt mätt men äter nog för fort! Dock e det bra för då äter man ju mindre! ;-) säger det igen det här med periodisk fasta är toppen!!! Jag äter inte efter sju eller innan elva på morgonen.... O jag är inte hungrig! Alla dessa hungerkänslor jag kännt på kvällen är borta! Det var bara vana liksom!
Blev bjuden på kladdkaka och TACKADE NEJ!! Fick en bit melon istället. Ändå, de andra satt där med sina små bitar kladdkaka. Det hade aldrig räckt för mig. Jag hade velat ha tre bitar minst och skämt ut mig. Fattar inte hur folk klarar det där. På hemvägen JÄTTESUG bara av att ha behövt se kakan. In på ica och köpte ett grönt äpple och åt på stan som som jag aldrig sett mat förr. Nu lugnt. Jag hade en kattunge som hoppade från balkongen och var borta i tre dygn. Sedan stod hon en kväll och jamade utanför balkongen, mitt i smällkalla vintern, och jag sprang ner och hämtade henne. Hade letat som en vansinnig efter henne. Fattar inte hur hon hade klarat sig och hittat hem också. Jag var nyinflyttad och gjorde det knappt själv, alla hus såg likadana ut. Hoppas kissen kommer tillrätta. Jag vet hur hemskt det var för mig, känner med dig. Esp.