På gång
23 inlägg
Hej, någon där ute som har samma viktmässiga mål som mig och vill dela denna resa fram tills sommaren? Allt blir lättare om man inte är ensam!
Jag är på 67 och vill ner till 58, om det räknas som i närheten :)
Å jag ligger idag på 65 o vill ner till helst 58....
Jag ligger idag på 62 och vill ner till 55-57 kg ungefär så vi ska ner till samma vikt ungefär.
jag är på 59 och vill ner till 56-57...
Hej tjejer, Jag vill mer än gärna vara med... Jag ligger stadigt på 62,5 kg till mina 171cm... Jag vill såååååå otroligt gärna ner till 58...men det känns som att kroppen VÄGRAR detta... Har legat på denna vikt i ca. en månad nu och hur jag än vrider och vänder på karamellen, så händer absolut ingenting. Jag äter enligt LCLC dieten...dvs. låg kalori och låg kolhydrats intag!!! (Men) Som sagt, skam den som ger sig !!! :)
Kul, då är vi ju ett par stycken! Har ni satt något måldatum för vikten? Min plan är 10 juni. Kimsan69; låter onekligen konstigt att du inte gå ner i vikt trots begränsat kaloriintag...men du äter väl inte mindre än 1400 kcal för att "snabba på"? Då kan kroppen gå in i svält-mode och sparar på sig all energi den får = ingen viktnedgång. Lycka till!
Var på 58 förra veckan men uppe på 59 igen. Hur mycket är det rimligt att man går ner per vecka för ett mer varaktigt resultat?
Hej Apryl, Jo, det är just det som är det märkliga...jag ligger stadigt på ett kalori intag på ca. 1000-1100 kalorier per dag och har så gjort de senaste veckorna och ändå händer ingenting !!! Nej, jag anser inte att ja svälter mig...jag går aldrig hungrig, men äter oerhört mycket sallader i olika skepnader, men mest råkostsallad. Jag "reggar" ALLT jag äter, men använder "shapeup" appen för detta då jag alltid bär telefonen med mig och då är det enklare att registrera allt. Enligt den appen ska jag ligga på 1290 kalorier/dag, för en sund viktnedgång på ett halvt kilo per dag. Apryl, Du skriver att Du har gått upp ett kilo...vet Du med Dig att Du har ätit mer under veckan som har gått...?
Den här tråden passar mig perfekt! I söndags vägde jag 61kg, det var då jag började regga här i matdagboken. Har gjort ett par små försök tidigare, men avbrutit pga olika omständigheter. Den här gången ska jag INTE avbryta. Min trivselvikt ligger på 55-56kg nånstans, att kläderna sitter bra är dock det viktigaste. Jag är 167 cm lång och är lite tävlingsinriktad mot mig själv, så att regga maten blir en kul grej, gäller bara att hålla i detta. Tålamod är inte min starka sida tyvärr. Söndag och måndag har gått jättebra med mat och träning. Men en dag som idag, när jag vaknade med halsont och snuva vet jag att jag kommer ha svårt med motivationen för att äta rätt. Ska försöka ta mig ut på en långsam promenad i alla fall, inte för att det ger så vansinnigt mycket motionskalorier, utan mest för att inte lura mig själv till att slappa helt bara för att jag inte är helt frisk.
Jag hänger gärna med även om jag väger över 60. Jag väger 62,5-63 kg ungefär beroende på vilken vecka i månaden jag är på. ;-) Kör 5:2-dieten sedan 4 veckor tillbaka och har gått ner snabbare än jag nånsin kunde tro och inte minst minskat magmåttet. Tyvärr har jag typ skadlig bukfetma även om min bmi ligger perfekt, så jag tänker mig att jag behöver gå ner minst 5 kg till. Samtidigt är min sjukgymnast orolig att jag ska bli ännu tunnare på underkroppen där jag är riktigt spinkig. Jag hoppas att mina promenader ska hjälpa att se till att kroppen inte går ner så mycket muskler, utan tar av bukfettet istället.