På gång
23 inlägg
Hej, någon där ute som har samma viktmässiga mål som mig och vill dela denna resa fram tills sommaren? Allt blir lättare om man inte är ensam!
Jag har vägt mig idag. Sedan jag började med 5:2 för snart fem veckor sen har jag gått ner 3, 3 kg och ungefär lika många cm runt midjan. Jag ligger på 61, 7 kg nu och jag kommer inte ihåg när jag vägde så lite senast. Midjemåttet låg på 96, så det går stadigt neråt. Jag är sjukt nöjd! Apryl Jag går upp vid tex ägglossning och pms, kan det vara nåt sånt?
Bra jobbat crex!
Tack och detsamma! :-)
Crex; Sant! Har "min vecka" nu så kan vara därför.
Vägde mig imorse och vågen visade 62.7! Äntligen under 63-strecket. Känns som att nu kan det bara gå åt rätt riktning. Pepp på er alla!
Hej tjejer! Nu måste jag fråga: hur lyckas Ni med Er viktnedgång??? Själv har jag nämligen stått HELT still på 62,5kg i över en månad nu....suck !!! Jag har gått ner från 72kg till 62,5 sedan den 20:e januari, så jag har ju uppenbarligen gjort rätt... Äter ca. 1000 kalorier/dag (registrerar ALLA jag äter i Shape Up appen)... Jag vill såååååå himla gärna ner till 58kg. Kanske det kan kan tyckas vara lite till mina 171cm, men jag har märkligt nog fortfarande en ansenlig mängd fett kvar på mina lår, som måste bort !! Hur gör Ni??? Vad är Era målvikter?
Apryl, då låter det som vätska tycker jag och fördelen isf är ju att det brukar försvinna fort :) Theraphy, grattis, bra jobbat. Kimsan69, 1000kcal/dag tycker jag låter väldigt lite, jag tror inte jag skulle må bra av att äta så lite. kan det vara så att kroppen ställt in sig på svältläge? att du alltså måste äta mer för att få igång förbränningen? tränar du något? om inte kanske du kan börja med det för att chocka kroppen. eller byta träningsmetod? jag registrerar allt jag äter och överskrider inte kalorigränsen, men har inte jättestor mariginal utan brukar äta mellan 1500-1700kcal på ett ungefär. jag märker klar skillnad i förbränningen om jag tränar eller om jag som nu varit sjuk och rätt så stillasittande. när jag tränar behöver jag visserligen äta mer, men det finns det ju utrymme för då. men jag är absolut inget proffs på det här, har aldrig förut försökt gå ned i vikt alls (inte behövt). förutom 2 försök här med matdagboken tidigare, som båda avbrutits pga bla långa förkylningar så jag tappat motivationen. men så länge jag körde (typ 2-3 veckor bara) gick jag absolut ned. mitt största hot är bristen på tålamod... att fortsätta trots motivationsbrist... mitt viktmål är ca 55-56kg, vet inte exakt, beror främst på hur kläderna sitter. har förut vägt 53-54kg oxå och trivts bra med det, men då har jag inte styretränat något, så därför vet jag inte som sagt. jag är 167cm lång och jag skulle vilja vara i mål till sommaren, som för mig börjar den 14 juni, när sonen får sitt sommarlov. men samtidigt inser jag att det kan bli rätt tufft, men om man siktar mot stjärnorna kanske man når trädtopparna!
Jag har precis börjat med Periodisk Fasta. Jag har ett ätfönster mellan kl 12-21 sen fastar jag de resterande timmarna. Har bara hållit på en vecka men känner redan hur det börjar hända saker i kroppen. Väldigt bra sätt att få ner kaloriintaget men ändå kunna hålla sig mätt och få äta lite större portioner.
Kimsan Mina första 12 kg gick jag ner med hjälp av att räkna kalorier, körde My Fitness Pal. Jag åt 1300 kcal per dag och åt även upp de kalorier jag förbrände under dagen. Gick jättebra! Sedan slutade jag med gluten och komjölk i februari/mars någon gång. Då trillade det loss lite på eget bevåg. ;-) Nu har jag kört 5:2-dieten i fem veckor och gått ner 3,3 kg under den tiden. Jag äter precis vad jag vill fem dagar per vecka, räknar inte kalorier, men ser till att ha en bra näringsrik grund att stå på. Två dagar per vecka äter jag endast 500 kalorier. Min kropp verkar få igång förbränningen bra genom att jag äter extra mycket ibland (har räknat på skoj på hungriga dagar och sett att det då blivit ca 2300 kcal) och normalmycket ibland samt pyttelite två dagar. Det var spännande och nervöst i början och går hur bra som helst nu!
Wow....TACK snälla Ni för Era kommentarer och råd....dom behövs! Jag vill, som sagt, komma ner ytterligare 4 kg - då står jag på 58 kg... Kan det verkligen vara så att kroppen till slut vänjer sig vid att leva på ca. 1000kalorier och då inte behöver ta av depåerna i kroppen, för det är ju det som jag har ätit ända sedan jag började min bantning i januari? Tro mig...jag har verkligen INTE svultit även då jag vet att 1000kalorier låter lite... Har levt mycket på Viktväktarnas olika soppor, korvar och färdiga rätter. Dom kan jag VARMT rekommendera - lite kalorier, men ändå väldigt mättande ! Sen ÄLSKAR jag verkligen grönsaker och har alltid gjort, så det äter jag i massor :) Dock gillar jag det Du gör CREX - kanske är det precis vad min kropp behöver - ett par REJÄLA ätar dagar (dock med bra mat) - kanske det kan "boosta" igång viktminskningen igen... Sen måste jag ändå tyvärr erkänna att den metoden samtidigt ger mig lite ångest...jag som har räknat kalorier i över 4 månader nu och har VERKLIGEN haft stenkoll...kanske nu ska lätta på trycket lite - ja, det känns sannerligen lite konstigt !!