Ovanligt tidig start, hoppas att ni hittar hit ändå! Ny vecka igen! Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått.
Veteran
8085 inlägg
Mål: 3500 kcal Måndag: 813 kcal Tisdag: 1266 kcal Onsdag: 460 kcal Torsdag: 775 kcal Fredag: 265 kcal Lördag: 577 kcal Söndag: 461 kcal (cykling och promenad) Totalt: 4617 kcal :))
Mål 2000 kcal Måndag 365 kcal tisdag 548 kcal onsdag 284 kcal torsdag 219 kcal fredag 273 kcal lördag 359 kcal söndag 191 kcal totalt 2238 kcal
Mål: 4000 MK Måndag: 1075 Tisdag: 653 Onsdag: 850 Torsdag: 739 Fredag: 567 Lördag: 362 Söndag: 0 Totalt: 4246 MK YES, jag klarade det!
Hej inse nu att mina mk inte ens räcker för ett par dagar.. så jag börjar om nu idag då jag är frisk igen..
GRATTIS ALLA DUKTIGA !!!
Måndag: 576 mk Tisdag: 324 mk Onsdag: 96 mk Torsdag- Söndag:954 mk Totalt: 1950 mk Klarade mig denna vecka men blev lite mycket vardagsmotion, men idag har jag varit ute och joggat. Det gick riktigt bra. Känns som jag är på G igen.
Mål: 3000 kcal Måndag: 195 kcal Tisdag 729 kcal Onsdag 117 kcal Torsdag 585 kcal Fredag 372 kcal Lördag 418 kcal Söndag 234 kcal Summa: 2650 Inte riktigt framme men har vilat knät
http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=31775 Vart tog veckan vägen??? Bättre sent än aldrig! Här kom länken. Många har klarat sina mål vecka 18 och vi andra tar ett djupt andetag och satsar på vecka 19. Eller Hur??
Härligt jag klarade mig med råge !! Tack babs :)