Redan inne på årets fjärede vecka. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Veteran
8084 inlägg
Mål 2300 Resultat 2448
[Mål 2000 Måndag 150 Tisdag 150 Onsdag 150 Torsdag 150 Fredag 150 Lördag 150 Söndag 684 Summa 1584
mål 2500 M 398 MK T 512 MK O 417 MK T 107 MK F 420 MK L 380 MK S 500 MK summa 2734
Mål 2000 mk Totalt 0 mk Magsjukan besökte mig i veckan och slog tyvärr ut mig helt.
en riktigt trög vecka både vad det gäller motion och viktnedgång, kan det ha något samband... 20/1 205 21/1 658 22/1 160 23/1 77 24/1 77 25/1 1013 26/1 298 Summa 2488
Mål 3000 MK måndag 20/1: 371 mk rodd och curves, kör lugnt tempo så här i början. tisdag 21/1 624 rodd och cykling onsdag 22/1 996 Curves och cykling torsdag 23/ 116 vibrationsplatta fredag: 24/1 567 Curves och snöskottning lördag: 25/1 0 söndag: 26/1 122 [SUMMA 2796 Inte helt i hamn men närapå. Nya tag vecka 5
Många sjuklingar denna vecka, men här kommer rapporten http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=47655