Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen!
Veteran
8088 inlägg
Satsar 3800 och hoppas att hostan lägger sig! Rapporten för vecka 3 är inte klar - har haft problem med seg dator, men den kommer endera dagen.....
Här satsas det 1500 kcal igen. Krya på dig Babs!
satsar på 3500MK v 5
Hej! Ny på det här ;) Jag satsar på 5000 MK denna vecka!
Hej hej...! Ny i denna tråd men satsar på 3500 MK denna vecka!!
3000 mk. Och det ska jag klara igen !! :)
2.300 får bli mitt mål även denna vecka.
1500 får räcka denna vecka
Måndag: 350 kcal
Välkomna Mariell och Nillan 87! Kul att fler hittar hit!