icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 5

Veteran
8088 inlägg
29 januari 2012 20:03

Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen!

  • Utmärkt medlem
    863 inlägg
    31 januari 2012 00:14

    måndag 152 kcal ont i foten efter gårdagens långpromenad :-(

  • Veteran
    8088 inlägg
    31 januari 2012 19:17

    Måndag 1338 Tisdag 593 Måtte nu detta hålla! Jag känner mig stark och har stor tillförsikt till min förmåga.

  • Mycket engagerad
    353 inlägg
    31 januari 2012 19:21

    Måndag: 1175 kcal Tisdag: 635 kcal (promenad och spinning)

  • Utmärkt medlem
    610 inlägg
    31 januari 2012 19:39

    Måndag: 0 mk Tisdag: 754 mk

  • Veteran
    8088 inlägg
    31 januari 2012 19:42

    Slutsummeringen för vecka 4 inlagd.

  • Utmärkt medlem
    531 inlägg
    31 januari 2012 20:46

    måndag 718 Mk tisdag 379 MK

  • Nykomling
    6 inlägg
    31 januari 2012 21:03

    Måndag: 1116 MK Tisdag: 468 MK Mål: 5000

  • Mycket engagerad
    483 inlägg
    31 januari 2012 21:05

    Måndag 349 kcal Tisdag 130 kcal

  • Mycket engagerad
    472 inlägg
    31 januari 2012 21:13

    Mål: 3000 kcal Måndag: 121 kcal Tisdag: 355 kcal Totalt mån-tis: 476 kcal

  • Utmärkt medlem
    907 inlägg
    31 januari 2012 21:22

    Måndag: 480 MK Tisdag: 644 MK (ländskidåkning och städning)