Havet så härligt att vara på träningsresa på Gran Canaria. I vems regi? Kompisen E och jag åkte med Springtimetrsor 5 eller 6 gånger till Monte Gordo i Algarve och Kompisen H och jag åkte till Gran Canaria på nöjesresa 6 ggr på 60-70-talen och hade jätteskoj. Dans är ju också träning!
Ha det riktigt skönt! Och ni som är hemma sköter er förstås!
Var på ett möte med Aktiva Seniorer i em och åt smörgås utan bröd, käkade Brieost, salami och sallad gott!
Har fått en blåsa i munnen och biter i den, oavsiktligt, stup i ett. Det gör himla ont! Brukar inte ha det. Måste nog börja ta lite vitaminer.
Kan vara bra med vitaminstillskott. Har läst att ett vitaminundeskott kan ge afte, men att det inte är helt klarlagt. Dock: litet extra vitaminer i vintermörkret lär väl inte skada. Hoppas du slipper eländet snabbt!
Min läkare har under årens lopp kollat om ev brister vid provtagning. Så jag har sedan minst 5 år brist på D- vitamin och tar tabl året runt.
Troligast beror det på läkemedelsbiverkning, har en massa olika mediciner som i sig /i kombination ger just den bristen.
Så mitt råd, kolla om det behövs och vad som behövs.!
hoppas det blir bra!
Har på vikttråden räknat ut total nedgång och nedgång i medel (kg och %) eftersom alla rapporterat. Problem uppstår när någon inte rapporterat. Enstaka skulle jag kunna hantera genom att räkna det som oförändrad vikt, men faller för många bort blir det svårt. Vi får se hur det går! Kämpa på!
Idag har jag jobbat hemifrån. 900 steg blev det under mina arbetstimmar. Det är väldigt mycket bättre att vara på kontoret, då blir det åtminstone 3500-4000 steg utan att jag tänker på det.
Heja Gänget! Tillsammans är vi starka och bejakar allas insats för sin hälsa varje vecka . Ibland går det ner och bland far det iväg upp - precis som livet i strort. inget att fundera över, det hör till. Huvudsaken är att hålla en god fiilis och tänka framåt mot kommande timmar/dagar istället för att gräma sig över det som varit.
Så;
Här kommer energivibbar ^¨¨^¨¨^¨¨^¨¨^¨¨¨ laddade med motsåndskraft, motivation, självkänsla, självdisciplin, tillfedsställelse, glädje, lycka och målmedvetenhet till just dig. Använd dessa energier, de kostar ingenting annat än kraften att söka fram dem ifrån ditt inre. De finns oändligt av dem i var och en av oss alla!
Tack MAS63, jag blev precis träffad av energivibbarna 😄 Trevlig helg till hela gruppen.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Havet så härligt att vara på träningsresa på Gran Canaria. I vems regi? Kompisen E och jag åkte med Springtimetrsor 5 eller 6 gånger till Monte Gordo i Algarve och Kompisen H och jag åkte till Gran Canaria på nöjesresa 6 ggr på 60-70-talen och hade jätteskoj. Dans är ju också träning!
Ha det riktigt skönt! Och ni som är hemma sköter er förstås!
Var på ett möte med Aktiva Seniorer i em och åt smörgås utan bröd, käkade Brieost, salami och sallad gott!
Har fått en blåsa i munnen och biter i den, oavsiktligt, stup i ett. Det gör himla ont! Brukar inte ha det. Måste nog börja ta lite vitaminer.
Kan vara bra med vitaminstillskott. Har läst att ett vitaminundeskott kan ge afte, men att det inte är helt klarlagt. Dock: litet extra vitaminer i vintermörkret lär väl inte skada. Hoppas du slipper eländet snabbt!
Min läkare har under årens lopp kollat om ev brister vid provtagning. Så jag har sedan minst 5 år brist på D- vitamin och tar tabl året runt.
Troligast beror det på läkemedelsbiverkning, har en massa olika mediciner som i sig /i kombination ger just den bristen.
Så mitt råd, kolla om det behövs och vad som behövs.!
hoppas det blir bra!
Tack för tips. Blåsan verkar redan ha läkt.
Har på vikttråden räknat ut total nedgång och nedgång i medel (kg och %) eftersom alla rapporterat. Problem uppstår när någon inte rapporterat. Enstaka skulle jag kunna hantera genom att räkna det som oförändrad vikt, men faller för många bort blir det svårt. Vi får se hur det går! Kämpa på!
Det var intressant med % för oss alla, men jag tänkte vad var och en gått ner i %
Det var intressant med % för oss alla, men jag tänkte vad var och en gått ner i %
Det kommer efter 4 veckor!
Idag har jag jobbat hemifrån. 900 steg blev det under mina arbetstimmar. Det är väldigt mycket bättre att vara på kontoret, då blir det åtminstone 3500-4000 steg utan att jag tänker på det.
GRATTIS till -30KG...till alla oss som aldrig ger upp.
Ska vi slå det , gäller det att hänga i framöver....en liten gemensam utmaning till
Alla gör det den kan bara ...det räcker.
Små steg är också steg
GRATTIS till -30KG...till alla oss som aldrig ger upp.
Ska vi slå det , gäller det att hänga i framöver....en liten gemensam utmaning till
Alla gör det den kan bara ...det räcker.
Små steg är också steg
Tjoho, så bra! Jag är på 🤸🏻♀️ - nu lägger vi i nästa växel! Var och en gör så gott den kan 💪
Heja Gänget! Tillsammans är vi starka och bejakar allas insats för sin hälsa varje vecka . Ibland går det ner och bland far det iväg upp - precis som livet i strort. inget att fundera över, det hör till. Huvudsaken är att hålla en god fiilis och tänka framåt mot kommande timmar/dagar istället för att gräma sig över det som varit.
Så;
Här kommer energivibbar ^¨¨^¨¨^¨¨^¨¨^¨¨¨ laddade med motsåndskraft, motivation, självkänsla, självdisciplin, tillfedsställelse, glädje, lycka och målmedvetenhet till just dig. Använd dessa energier, de kostar ingenting annat än kraften att söka fram dem ifrån ditt inre. De finns oändligt av dem i var och en av oss alla!
Trevligt veckloslut!
Mot nästa onsdag med kraft som heter duga
H. Från superoptimisten.....
Tack MAS63, jag blev precis träffad av energivibbarna 😄 Trevlig helg till hela gruppen.