Mycket engagerad
165 inlägg
tips på kalorisnålt men billigt bröd.. gärna väldigt mörkt, tycker surdegsbröd o rågbröd innehåller nästan lika mkt kcal som vanligt?
Jag undrar om det är `bränna fett` man ska göra för att gå ner o sådan..räknar ju kcal men bränna fett eller?
Är det bra om man äter laktos mat mycket? Tog kycklinggrytan som var laktosfri innan på lunchen men förhoppningar på att den var kalorisnålare..
Sedan har jag en grej.. Jag tänker på mat hela tiden!! Jag tänker på vad jag ska äta..till vad..med vad osv..hur mkt kcal det innehåller..vad ska jag äta ikväll som är kalorisnålt.. jag börjar tro att detta gör mig hungrig lätt och snabbare även fast jag ätit mättande mat så skulle behöva tips för att sluta göra det
Bara för att nåt är laktosfritt så blir det inte automatiskt kalorifattigare.
nej sant.. men det är väl inte farligt för kroppen eller vikten om man äter mycket laktosmat?
Nej inte farligt men om du vänjer kroppen vid laktosfri kost fast du inte behöver det så kan du få problem med laktoshaltig kost längre fram. Tål du laktos finns det ingen anledning att äta laktosfritt, blir bara en onödig kostnad då produkterna är dyrare än de vanliga.
En kanske dum fråga men har tänkt på det ett tag.. Nötfärs..tacos är det onyttigt? Hittar inte i livsmedeltabellen o undrar hur mycket kcal det kan innehålla? Äter bara sallad, gurka,majs och en bit tomat på sidan och köttfärs då.. men idag tog jag typ 5 chips med men frågan är alltså.. hur mkt kcal tror ni detta innehöll? 4 skivor tomat 45g?! hackad sallad 2 dl tärnad gurka (drygt) 2dl majs 5 chips Pytteliten bit av ett pyttelitet tortilla bröd Och då köttfärs..blev lite sojabönorköttfärs..
Vill bara komma med ett välmenande tips. Om du är osäker på kalorimängder så är det bästa sättet att googla. ex. "nötfärs 10% kalorier" och jag garanterar att du hittar en massa resultat om hur mycket kalorier/100gram det är. Det bästa sättet att ta kontroll över matintaget och kalorierna är att ha en bra översikt i bakhuvudet, tillslut kommer du inte behöva kolla upp allt lika ofta för det sitter redan. =) Jag tränar huvudräkning genom att försöka uppskatta kalorierna redan när jag lagar maten eftersom det,på svenska produkter, måste stå energiinnehållet.
Ja det brukar jag med, skriva ner osv men äter just nu på en skola o deras matpersonal är inte den trevligaste så vet inte vilken fetthalt eller nånting o frågar man får man ögon på sig som man inte vill ha. Jag tog dock inte så mkt av just köttfärsen men undrar ändå för har redan försökt hemma att räkna ut tacosfärs men hsr inte lyckats med texmex kryddningen o köttfärsen :/
Stekt tacokryddad färs innehåller ca 208 kcal/100g, varierar givetvis beroende på fetthalt men det ger ett litet hum iaf. Här kan du söka fram det mesta. http://www7.slv.se/Naringssok/?epslanguage=sv