Engagerad
99 inlägg
Kan det vara nåt, eller är det helgalet? Finns det någon här som har provat?
Kan det vara nåt, eller är det helgalet? Finns det någon här som har provat?
Har inte fått boken än, men imorgon börjar jag. Har varit iväg och handlat kycklingfilé, rimmad oxbringa, nötfärs, skinka, lättkeso, lättkvarg, naturell lättyoghurt, ägg. Hade vetekli och linfrön hemma redan. Nu ikväll rullade jag köttbullar gjorda på vetekli och linfrö istället för ströbröd, blandade med ägg och lite vatten, kryddade med senap, peppar och salt. Planerad mat imorgon blir: Frukost: Naturell lättyoghurt med 1 msk vetekli och 1 msk linfrön + 1ägg Mellanmål: 4 dukanköttbullar ;) Lunch: lunchbiff på jensens, (potatisen redan paxad av kompis) Mellanmål: 1ägg Middag: Skinka med kryddad keso kvällsmat: Naturell lättyoghurt
Hejja...Bra med kompis som käkar upp potatisen:) Du skriver vetekli, jag använder havrekli..undrar om det gör nån skillnad? Men det bästa är verkligen att ha framförhållning..o det har du. Jag har alltid räkor i frys och kyl. Torskblock, ägg förståss. Kan tipsa om dukangaletten, med röra på kesella,keso,citron ,kryddoroch en hel hög med nyskalade räkor på...kanongott tyckte jag, o mätt blev jag. Lycka till oss båda:)
Hmm, ja, undrar vilken av havre- eller vetekli det är som man ska äta. Googlade lite och såg att folk verkar göra olika. Det borde inte spela någon roll eftersom det väl är bra mycket fibrer i båda två, vilket är det man vill åt =) Jag har det lite svårare eftersom jag är allergisk mot fisk och skaldjur. Men oxbringan har jag skurit i småbitar och tänkte ha som "snacks" om det krisar till nån måltid. har hört talas om dukangaletten, och blev lite inspirerad att använda den som ett slags tortillabröd så man kunde göra en "taco" med hackat kokat ägg, lite rödlök (säger folk att man får ta lite av som krydda), keso och köttfärs eller små kycklingbitar. Jag undrar bara hur det är, om man får använda tacokryddmixen... annars får man väl krydda med spiskummin och lite annat för att likna det lite. Ja, härligt att veta att det är nån annan som också provar på den här dieten som man kan byta lite tankar med :D Pepp pepp på oss!
Aj då allergisk, inte lätt, för min räddning är ofta räkorna, men du har ju din bringa o annat kan jag tänka. Jag använder mej bara av peppar, herbamare och örtkryddor, samt vitlök och citon/lime. Vi höres vidare.
Exakt 3kg ner vart det denna första vecka. Nu över till lite grönt också:) Lycka till Metda på din 1:a dag.
Topen, 3kg! grattis! :D Åh, skönt att kunna äta lite grönsaker till. Jag fick en ugnsbakad tomat till min biff på jensens idag, men den gav jag bort den också. Blev en 190grams fransyska bit, uff, fick nästan inte ner hela. Jag förstår inte hur man egentligen fick i sig både den, potatis och grönsaker innan. Min första dag gick väldigt bra. Jag var pigg och glad, gick på länga promenader utan att känna mig utmattad. Har inte varit hungrig på hela dagen heller, fick nästan tvinga i mig lite hemmagjorda dukanköttbullar till mellanmål ;) Förresten så såg jag en artikel där herr dukan blev intervjuad där det stog att det skulle vara havrekli. Dock kunde man byta det mot vetekli, men då kunde man bli lite svullen om magen. Köpte idag därför ett paket havrekli, så jag kör med det istället från och med nu.
Tack...en bra start önskar jag dej också:) Ja man undrar faktiskt hur man fick i sig allt tidigare, nu är man ju mätt på bara proteinet.. Havrekli..bra det kör jag med. Hörs imorrn....
Nu var inte vågen lika rolig som den varit, 0,3hg upp, men känner mej svullen pga mens och grönsaker. Om det inte går nedåt igen imorgon typ, så tar jag och låter rotfrukterna vara och bara äter trista gurkor, tomater och paprika mm. Men solen skiner så man får vara glad åt det;)
Oj, vad lustigt. När jag vägde mig i förra veckan hade jag också mens på g, och jag gick också upp precis 3hg dagen innan :P dagen efter hade jag dock gått ner 0,6 kg =) Men gud vad gott det lät med rotfrukter, hoppas att vågen visar minus imorgon så du slipper ta bort dem! Efter första dagen kan jag i alla fall rapportera att jag imorse var 0,4 kg lättare, så jag är peppad inför morgondagens vägning! (jag måste visst ha missat den där solen du pratar om, eller så var jag inte ute i rätt tid helt enkelt)
Oj, imorse visade vågen på 74 kg... det betyder att de två dagarna jag har kört dukan har jag gått ner ett helt kilo! otroligt!