Engagerad
99 inlägg
Kan det vara nåt, eller är det helgalet? Finns det någon här som har provat?
Kan det vara nåt, eller är det helgalet? Finns det någon här som har provat?
Hejja metda!! Jag har gått ner 15,3kg med Dukan, en ypperlig metod:) Har hjälpt in många som är lika glada som jag i metoden. En kille gick ner 7 kg sin första vecka. För mej går det sakta nu, men vem har brådis längre, nu när man hoppat fr stl 48-50 till 40-42...inte jag iaf.
Grattis ikna! Började i dag med dukan. Skall bli intressant och se hur det går. Håller på att läsa genom denna tråd. Som det ser ut här så går det bra för alla och det blir resultat också. Måste kännas skönt att gå från storlek 48 - 50 ner till 40 - 42. Själv har jag strl 46 - 48.
Hej! Vad kull att några DUKANáre aktiverar sig här:-) Kännt mig lite "ensam" på sistone. Jag är ganska ny på denna kost och i behov av mycket tips, pepp och delade erfarenheter. Jag har gått ner 4,5 kg på mina första 5 DUKAN- veckor. Detta efter att ha gått ner 12 Kg med annan metod, sedan nyår. Jag är m a o väldigt nöjd! Vikten går stadigt neråt, jag är pigg, glad, mätt och belåten. I lördags försökte jag mig på att äta kolhydrater. Det var stor fest och jag tänkte att jag skulle "tillåta" mig att festa lite. Inte för att jag var precis sugen, mest bara för att jag "fick". Men ack nej! Det var inget för mig att äta rulltårta med smörkräm + att sitta och plocka bland ostbågarna. Dagen efter hade jag en rejält uppsvullen mage med lite lagom kramp, usch! Jag tål helt enkelt inte socker på det viset och kommer avstå så mycket och länge jag kan. Min nya kost känns helt underbar och ju längre tiden går ju fler tips och egna ideér får man hur man kan använda sig av de livsmedel som passar och variera det man äter. Känns inte som jag saknar något. Lite mer planering krävs förståss men det kommer man fort in i och får som rutin. Lycka till alla Ni andra, hoppas vi kan dela erfarenheter och hjälpa varandra:-)
Nu har jag läst hela den här tråden. Det var intressant läsning. Jag har även gått med i dukan forumet. Nu har jag avklarat 1 liter vatten skall fylla på glaset igen. Här blir det en kopp te och yoghurt med havrekli i.
Har en undran. De 100 livsmedlen i vilka faser kör man enbart dessa?
Havet, det är i de två första faserna du håller dig till livsmedlen i listan, alltså tills du når målvikt. Sedan följer nya "regler" för att införa i princip allt i din kost igen. Så långt har jag inte kommit och har därför inte satt mig in i det riktigt ännu. Jag försöker koncentrera mig på det jag får äta nu!
Jag började med Dukan dieten i måndags. Har precis klarat 3 attack dagar med bara protein och nu gått in i nästa fas. -1,2 kilo sedan i måndags. Jag var tvungen att hitta på något då jag stått och stampat länge på samma tjatiga 86 kg..... Verkar vara en diet som fungerar. Mitt program att tappa 16 kg skall jag ha uppnått i maj i år. :)
Finns en artikel i MÅ BRA för ett tag sedan. Har lånat boken som utkom på svenska på biblioteket. Har läst boken men inte bestämt mig än för att testa.
Rog Ann, lugn, det är sänt till dig.Lycka till.
http://dukan.forum24.se/ en bra länk om Dukan