Engagerad
99 inlägg
Kan det vara nåt, eller är det helgalet? Finns det någon här som har provat?
Kan det vara nåt, eller är det helgalet? Finns det någon här som har provat?
Tofu är ok, har tyvärr inte läst nåt om Qourn.. Vilken tur att du äter fisk och skaldjur, jag åt väldigt mycket räkor och kräftor i början. Tyckte inte att det var några problem, men är lite glömsk;)men jag provade att baka, bröd och kakor och att hitta goda röror och så...hittade favoriter och kör ganska mycket med dom.
Ja, räkor är en räddning! Men qourn är väldigt proteinrikt, så jag äter det:) Går faktiskt ganska bra, har gått ner ca 1.5 kilo utan att svälta. Dock har det vart en tuff vecka (personligt) så då återkommer tankarna till att tröstäta, så jag unnade mig en semla och en kesella vanilj. Skillnaden mellan nu och då var att efter det onyttiga var jag nöjd. Hur gör ni, äter ni grönsaker varannan dag eller äter ni 5 dagar metoden?
Är ny med Dukanmetoden. Det står grekisk yoghurt på listan. Den enda grekiska yoghurt jag hittat med låg fetthalt är 10% . Är den verkligen ok att äta eller finns det lägre? Alla andra mejeriprodukter skall ju lgga så nära noll som möjligt blev därför lite förvånad när jag såg den på listan på dukanfurom.24.
Det finns en grekisk yogurt som heter Total 0 % men den är jättesvår att hitta (VI- kedjan har den ibland) men sen tror jag det fnns även i den mer vanliga sorten där fetthalten är 3,5%. Råkade utav misstag äta en sån där 10 % igår och undrade lite över varför jag tyckte det smakade grädde....
Tack. Jag hittade en turkisk lätt-yoghurt på 3,5% den är säkert ok.Den fanns på COOP-Forum.
Är inne på dag 5 attackfasen på Dukan (jag trodde inte ens jag skulle klara 2!). Mår prima är mätt, magen funkar kanon, sparar fler kalorier/dag än tidigare.Fr o m i morgon så kör jag varannan dag. Hoppas att detta fungerar med viktnedgången också.Provade lchf där hände inte ett dugg på vågen på 3 veckor..
Roligt att höra, 1Mysak! Själv har jag gått ner 5 kilo (på 1,5 mån) på Dukandieten. Glöm inte att varjera kost med fina Dukan maträtter, så att du inte blir trött på samma slags mat. Här finner du otroligt goda recept på franska, jag översätter med Google translate, funkar bra. http://dukan.et.nous.xooit.com/t34622-Les-recettes-d-Opaline.htm Och här finns det också en del goda recept på engelska http://www.mydukandiet.com/ I mitt tycke lyckas man bäst om man lägger tid på att laga god Dukan mat och inte äter bara kycklingbröstfileer:-)) Jag tar också 2 msk gojibär dagligen.
Åh tack för alla fina mattips! Hittade en sida till dukanaute.com Svensk blogg: jagkanomdukan.blogg.se Återkommer när jag har haft min första vägdag.
Min kompis har gått ner nästan 8 kg på Dukan-dieten. Det syns verkligen skillnad. Jag klarade inte av dieten p g a hetsätning och förstoppning men jag tycker att min kompis verkligen har lyckats, jag blir sporrad av hennes framgångar, ska försöka gå ner själv, inte med Dukan, men det går trögt.
Att öka på havrekliintag, abdominala övningar, promenader och gojibär hjälper rätt så bra mot förstoppning. Om det inte funkar så finns ett sånt thailandskt örtte på tradera.com, som är så himla effektivt:-)))