Engagerad
99 inlägg
Kan det vara nåt, eller är det helgalet? Finns det någon här som har provat?
Kan det vara nåt, eller är det helgalet? Finns det någon här som har provat?
Kan tänka mig att det är lite kallare i Umeå än här ;) fast ni har säkert sluppit den tö som gjorde att det blev så himla halt nu tidigare i veckan då? Håller på att skumma runt i boken som kom igår kväll (äntligen) och har ännu inte hittat något om att man FÅR ära skinka. Så börjar tro att jag gjort lite fel här. Men tills att jag ser att det står att man får åker nu skinkan in i frysen! Jag kände idag när jag drog på mig termobrallorna för att ta en promenix att de satt väldigt löst, så jag ställde om dem med kardborrebandet som fanns, så vi får se när det också sitter löst ;) Bara ner 1hg idag, men hoppas på bättre resultat till imorgon som är min "officiella" vägdag, eftersom jag är med i en del utmaningar här på MDB. Ha det gott! Nu ska jag ta och läsa lite mer i boken!
Det har varit rejält kallt här men nu har det vänt. Förhoppningsvis slipper vi det elände som ni haft nedöver..:) Jag har också boken och har kollat vad det står om rökt skinka och vad jag kan se så kan man äta nån sort som är low fat men vad det innebär i fetthalt vet jag inte. Men jag käkar skinka för glatta livet. Iofs så köper jag bara dom dyrare varianterna av helmuskelskinka ingen pressad sort för dom är fetare. Och bra skinka är ju mager. Kan det vara så att dom har superfeta grisar i Le France?..;) Jag tror också det går bra att käka magert griskött som skinkstek och kotletter utan fett och fläskfile. Det är ju nästan magrare än nötkött och så länge man tillagar det utan fett så måste det ju vara helt ok. Imorse hade jag inte gått ner något men sammanlagt har jag gått ner 3 kg på i vecka. Jag kör på med attackfasen i 3 dagar till innan jag går över till nästa fas. Så länge det går bra så känns det lika bra att köra på. Ha det gott alla dukanare!
Idag började jag min första dag på cruisefasen! känns härligt att få äta lite grönsaker igen! Tänkte jag skulle svänga ihop en ratatouille till middagen idag ;) Appropå skinka så hittade jag det i boken igår. Och det står som du säger murgrona att man får äta skinka med låg fetthalt, vilket herr dukan definierar som ca 2-4% fett, och säger att det är lägre än något av de andra kötterna oftast. Jag hittade också en fetthalt rörande "hamburgare" vilket jag också likaställer med fetthaalten i köttfärs. Där säger han att 10% eller lägre är OK, men inte 15%. Så jag sitter och funderar på vilket dag jag ska äta tacotallrik ;) (utan bröd) Oj, tre kilo på en vecka, inte dåligt! Nu under min attackfas har jag gått ner två kilo, vilket jag är nöjd med =) Hejja på er!!
Jag hade i morse gått ner 4,2 allt som allt, imorgon är det 2 veckor sen start. Kör nu 5 d attack och 5 dagar cruise...tills ALLA kilon är väck. Eller till 10/3 då vi far utomlands 1 vecka, då blir det ju fusk..men det tar jag. Hoppas på 15kg tills dess, men känner ju mej själv, så vi säjer minst 8 kg till from idag. Hejja på oss.
Första dagen jag är riktigt hungrig på...urjobbigt, känns som jag vill äta en hel häst. ..nää inte häst men vad som helst. Macka med bregott och ost står högt i kurs. Men icke, jag håller i fast magen skriker. Finns det några tips i boken på roligare sätt att äta sina proteiner, ni som vet?
ok 2 v resultat:-4,6kg Helt utan nån som helst motion= nöjd:)
oj, vad bra ikna! Jag förlorade som sagt 2 kg på första veckan, men då var jag ute och promenerade en hel massa också. Tips från boken är att se till att äta cruisefasen med varannan dag med proteiner istället för 5/5. Han säger att han märkt att man fortare tröttnar på 5/5 och rekommenderar därför 1/1 dagar.
åhh va skönt, jag tycker 5/5 är ganska jobbigt. Tack metda du har räddat min dag;) Tyckte nån skrev att man gick ner snabast på 5..men struntesamma:)
Ja, han skriver att statistik har visat att under 30 dagar, alltså när båda "sorterna" har haft 15 proteindagar och 15 grönsak+protein dagar, är slutresultatet detsamma =)
Då så...då äter jag mina småtomater idag då:) Man kan ju säja att vi gått ner typ samma vikt på 1 vecka, du med motion och jag utan...fast du får ju så klart snyggare och fastare kropp, men jag har inte mycket att välja på. Är ju ändå gift och gammal, så jag låter väl min kropp dallra;)