jag söker msn vänner med mer än 30 kilo som ska försvinna, själv har jag 47 kilo tror jag alt 42 beror på när jag känner mig nöjd. jag söker någon man kan sitta på msn och maila lite med. ge stöd, tips och råd och bara ha någon som är i samma sits. hoppas självklart på många svar här nu min msn är sa.eh@live.com
Usch vad jag vräkte i mej i helgen. Fyllde ju år förra veckan och hade lite fest för de närmaste och hade bestämt mej för att unna mej lite godis och chips. Ingen bra idé!!! Nåja, det får bli att tänka på vad man stoppar i sej den närmaste tiden!
hej hur går det för alla? här har varit rejäl dipp. jag har ju hetsätning och den triggades igång under helgen, detta pga jag åt en tallrik pasta, det räckte, sen fortsatte det med kladdkaka och allmänt dålig mat, men nu vet jag att jag verkligen INTE ens klarar av en pastaskruv typ. men men, matschemat är inlämnat till dietisten så bara vänta till kallelsen kommer helt enkelt. sitter nu med apoliva och actmel shot och hoppas det blir väl. hoppas ni har det bra ni andra så kämpar vi på ett gram i taget
Hej jag är gärna med i er tråd jag behöver gå ner ca 30 kg totalt har gått ner ca 8,5 kg ännu så länge pepp till alla
Välkommen Lena444 =)
Hej! Jag reggade in mej igår. Har ca 63 kg att plocka bort och kommer ändå ligga precis i gränsen till övervikt för vad bmi säger. Tycker detta verkar vara en bra sida då man kan se hur mycket man stoppar i sig. Jag vill gärna vara med i denna tråden då jag behöver stöttning och samtidigt vill stötta andra i samma situation!
välkommen trud =) håller med dig det ger ett hum om inkomster och utgifter i energiväg. Viktigaste är ju att du tar tag i det och det är jättebra, sen om du hamnar på gränsen när du nått ditt första mål så låt det vara så. Huvudsaken är ju att u tar tag i det. All cred till dig för det. lycka till med resan =)
Hej på er! Nu har jag räknat kalorier här på MD under 5 veckor och känner mig fortfarande taggad. Eftersom jag älskar det mesta som är sött och gärna har en smak av choklad trodde jag att det skulle bli svårare för mig, men det jag kan konstatera är att jag måste ha en klar och tydlig planering för veckan annars gör jag dåliga val. ZaraZ du nämnde att du kommit fram till att pasta triggar igång dig och någonstans kan jag känna att det är lite av en befrielse när man hittar vad man INTE klarar av att äta av eller hittar bra rutiner som fungerar. Det blir så mycket lättare att hantera vardagen då och samtidigt undvika frestelser. Hur som helst vill jag bara peppa alla i den här tråden så vi kan hjälpas åt att hålla motivationen uppe eftersom vi har ganska lång väg till målet. pepp pepp
Humlan 72: mm nackdelen är att det jag kan äta är sånt med fetthalt på max 7% ett ägg om dagen och sen bara kött och grönt i alla former, Så ligger en bra dag på runt 700 kcal =/ så visst det är skönt men samtidigt jobbigt veta att man inte får i sig tillräckligt energi. Men det blir nog väl =) Vi har en lång väg men hellre lång och ordentlig ändring än snabbversioner som inte fungerar i slutändan. Det kommer bli bra för oss alla. Handlar ju m livsomställning och alla här verkar redo göra det tycker jag, ser nyktert på bakslag och annat.
Jag drar också igång på sött och kolhyderater. Har mycket svårt att äta pasta, vittbröd, gratänger mm, ja ni vet säkert!=) Jag mår bäst då jag äter protein, grönsaker samt fett. En del kolhyderater drar i gång sötsug lika mycket som socker. Slutligen säger jag pepp pepp till alla och önskar en fin dag med mycket harmoni!
Hej! Jag har ca 43 kg att gå ner. När jag inte skriver här så äter jag för lite på dagen för att sedan "vräka" i mig på kvällen utan att känna mig nöjd. Jag började banta som 17-åring och har idag bantat upp mig 53 kg. Att gå ner alla dem tror jag inte på men kan jag gå ner till 72 kg så skulle jag vara mycket nöjd. Det handlar mycket om att unna mig att äta, sitta ner och äta både gott, nyttigt och lagom, att laga mat och inte vräka i mig smörgåsar vid köksbänken. I fredags tog jag blodtrycket och hade 190/100 så nu får det vara nog!