Veteran
2753 inlägg
Hej ! Jag har tänk att gå ner 10 kg till jul och knäcka 2 av mina delmål först 95 sedan 90 (igen) Någon som vill vara med och kämpa med mig? ingen tävling utan mera en peppsida när det känns jobbigt /Lena
Nya friska tag! Nu ger vi både kilona och vågen en sjuhelsikes match den här veckan. Minst ett kilo var skaver vi bort. Rätt mat i rätt mängd och så motion som överskrider matintaget. Våra kroppar behöver inte hälften av allt vi stoppar i oss och har man ett intag på 1700 kcal till 2.179 som jag har, så kan man gärna lämna minst 2-500 av dem. Att hela tiden fylla på kaggen till max gör ju att visaren på vågen inte flyttar sig nämnvärt, oftast inte alls. Och det där "suget" som vi alla pratar om, handen på hjärtat, det har vi hittat på själva? Jodu, nu skojar du kolla dig i spegeln och se dig själv i ögonen, och säg det en gång till. Ha ha där ser du, det är du själv som sköter detta med "suget". Vi tar oss ett glas vatten istället, eller två när hjärnan skriker "Suget kommer. Då blir vi både mätta och pinknödig och tappar ut mer än vi fyller på. Jäklar vad många "sug" jag slopade förra veckan. På kuppen fick jag en minskning med 4,3 kg!!! Nio veckor kvar till jul = 9 kilo det är ingen match alls för någon av oss. Vi tar varandra i hand och så kör vi, kom igen nu- VI SKALL CHOCKA TOMTEN!
min vikt idag 96,4 kg upp från i förra måndan med +0,8. Nu har jag klarat av morgon motionen 69 min 6,4 km.
vet precis havet det är kämpigt andra veckan. ska köra ett zumbapass senare /Kram lena
Ojohan ! Kanonbrajobbat superbra /Lena
ojohan du är en frisk fläkt och ger mycke pepp så man blir tvungen att ta sig i kragen:) och motivationen kommer tillbaka. Roligt att läsa dina inlägg och kommentarer. Nu blir det att sätta fart till jobbet och se vad som man skall äta där, vi börjar med att åka och handla mat. Skall tänka på vad jag stoppar i munnen. Ikväll till middag blir det omelett med trattisar innan dansen.
Tack mina vänner. Den gamla ledarådran kommer blommar upp, när man omges av glada och positiva människor. Då är livet ingen konst att leva, eller hur! Kram på er och en påse Pepp på vägen ut i skogen eller till gymmet.
jag hoppar på (lite sent kanske ?) alla verkar jätteduktiga :)
Sammanlagt är fyra kilo borta sedan jag hoppade på den här utmaningen och de sista sex ska vara borta innan jul. :)
ojja det är aldrig för sent, huvudsaken ( egentligen är ju det mössan ) ä r ju att man gör det.
Har nu tappat 3,2 kg sedan jag gick med här, har som mål 8 kg till jul så det börjar närma sig =) Har kört delvis med pulver i två veckor nu och det har ju gått bra, men börjar tröttna på det... Någon som har tips på hur man håller motivationen uppe? Borde bli motiverad av att jag verklgien vill se snygg ut i min bikini till jul, men det är sååå gott med mat, godis, akkor och frukt...